ਅਪੋਲੋ ਸਪੈਕਟਰਾ

ਸਲੀਪ ਸਟੱਡੀ

24 ਮਈ, 2024

ਸਲੀਪ ਸਟੱਡੀ

ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਿਐਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਪੋਲੀਸੋਮਨੋਗ੍ਰਾਮ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਟੂਲ ਹੈ ਜੋ ਡਾਕਟਰ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਸਮੇਤ। ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਜਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਕੇ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਬਾਰੇ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੌਰਾਨ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੈਂਸਰ ਲਗਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੈਂਸਰ ਇੱਕ ਕੰਪਿਊਟਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਜੋ ਅੱਗੇ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਸਾਰੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਲੀਪ ਸਟੱਡੀ ਦਾ ਉਦੇਸ਼

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਢੁਕਵੇਂ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਟੈਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਚਲਾਏ ਜਾ ਚੁੱਕੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਜਾਂ ਵਿਗਾੜਦੀਆਂ ਹਨ। 

ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੁਆਰਾ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

  • ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ (ਰੋਧਕ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰੀ)
  • ਨਾਰਕੋਲਪਸੀ
  • ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿਕਾਰ (ਬੇਚੈਨ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਸਿੰਡਰੋਮ ਸਮੇਤ)
  • ਇਨਸੌਮਨੀਆ
  • ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਮਿਰਗੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ
  • ਰਾਤ ਦੇ ਦਹਿਸ਼ਤ (ਸਲੀਪ ਦਹਿਸ਼ਤ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ)
  • ਰਾਤ ਦੇ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ
  • ਸਲੀਪ ਵਾਕਿੰਗ ਜਾਂ ਹੋਰ ਨੀਂਦ ਵਿਵਹਾਰ-ਸਬੰਧਤ ਵਿਕਾਰ
  • ਸੌਣ ਅਧਰੰਗ
  • ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪੈਰਾਸੋਮਨੀਆ ਅਤੇ ਵਿਘਨਕਾਰੀ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ

ਸਲੀਪ ਸਟੱਡੀਜ਼ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਕਿਸੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਈ ਸੈਂਸਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ 'ਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸੰਵੇਦਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

  • ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਐਂਸੈਫਲੋਗ੍ਰਾਫੀ (EEG): ਸੈਂਸਰ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਦਿਮਾਗੀ ਤਰੰਗਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਅਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦੇ ਹਨ।
  • ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਕਾਰਡੀਓਗ੍ਰਾਫੀ (ECG): ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਾਲ ਦੀ ਬੇਨਿਯਮੀਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।
  • ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਮਿਓਗਰਾਮ (EMG): ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ.
  • ਇਲੈਕਟ੍ਰੋ-ਓਕੁਲੋਗ੍ਰਾਫੀ (EOG): ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਚਿਪਕਣ ਵਾਲੇ ਸੈਂਸਰ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ।
  • ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਸੈਂਸਰ: ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਹਵਾ ਦੀ ਗਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ।
  • ਰੈਸਪੀਰੇਟਰੀ ਇੰਡਕਟਿਵ ਪਲੇਥੀਸਮੋਗ੍ਰਾਫੀ (RIP) ਬੈਲਟ: ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੌਰਾਨ ਧੜ ਦੇ ਵਿਸਥਾਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.
  • ਪਲਸ ਆਕਸੀਮੀਟਰ: ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਨਬਜ਼ ਦੀ ਦਰ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ।
  • ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਆਡੀਓ ਨਿਗਰਾਨੀ: ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕਿਸਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰ ਘੁਰਾੜੇ, ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਲੰਬਾ ਵਿਰਾਮ, ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਜਾਂ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੱਛਣ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੁਕਾਵਟ ਵਾਲੀ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ - ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਜਿੱਥੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਰੋਗ ਵਰਗੀਆਂ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਕੰਮ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਮਾੜੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਦੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਲੀਪ ਸਟੱਡੀ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਹਰਕਤ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਵਰਗੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਕਈ ਸੈਂਸਰ ਜੁੜੇ ਹੋਣਗੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਮ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਂ ਕਲੀਨਿਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਸੈਂਸਰ ਦਰਦ-ਰਹਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਲੀਪ ਵਿੱਚ ਚਲਦੇ ਸਮੇਂ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਧਿਐਨ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

  • ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ, ਮੰਦਰਾਂ, ਛਾਤੀ, ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹਲਕੇ ਚਿਪਕਣ ਵਾਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸੈਂਸਰ ਲਗਾ ਦੇਵੇਗਾ।
  • ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਲਟ ਲਗਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
  • ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਉਂਗਲ ਜਾਂ ਕੰਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੈਂਸਰ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
  • ਇੱਕ ਵਾਰ ਸੈਂਸਰ ਸਥਾਪਤ ਹੋ ਜਾਣ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਮ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪੜ੍ਹਨ ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਹੋਵੋਗੇ।
  • ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੌਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਅਜੀਬ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਅਧਿਐਨ ਦੌਰਾਨ ਸੌਂ ਜਾਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਸਫਲ ਨੀਂਦ ਅਧਿਐਨ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਇੱਕ ਸਫਲ ਨੀਂਦ ਅਧਿਐਨ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:

  • ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ: ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ (ਜਿਵੇਂ ਕੈਫੀਨ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ) ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
  • ਪੈਕ ਜ਼ਰੂਰੀ: ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਪਾਇਜਾਮਾ, ਟੂਥਬਰਸ਼, ਕਿਤਾਬਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪੈਕ ਕਰੋ।
  • ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਰਹੋ: ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪਹੁੰਚਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੈਸਟ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਦੇਵੇਗਾ।
  • ਟੈਸਟ ਦੇ ਦਿਨ ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਟੈਸਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ, ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਝਪਕੀ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
  • ਐਲਰਜੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਓ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੈਂਸਰਾਂ ਨੂੰ ਅਟੈਚ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਚਿਪਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਟੇਪਾਂ ਤੋਂ, ਸਲੀਪ ਲੈਬ ਸਟਾਫ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੂਚਿਤ ਕਰੋ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਕੀਮਤੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ। ਉਹ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਅਗਲੇ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਕੀਮਤ ਕੀ ਹੈ?

ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਲਾਗਤ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਥਾਨ। ਘਰੇਲੂ ਅਧਿਐਨ ਘੱਟ ਮਹਿੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਹੀ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲੀਪ ਕਲੀਨਿਕ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਜੇ ਮੇਰੀ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? 

ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਾੜੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਮੋਟਾਪਾ, ਸ਼ੂਗਰ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਵਾਲੇ ਆਮ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ, ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਉੱਚੀ ਅਵਾਜ਼, ਅਚਾਨਕ ਜਾਗਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ, ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਰੁਕਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਲੱਛਣ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਜਾਂ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਮੇਰਾ ਬੀਮਾ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਲਾਗਤ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰੇਗਾ?

ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਲਈ ਕਵਰੇਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਬੀਮਾ ਪਾਲਿਸੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਅਧਿਐਨ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬੀਮਾ ਕੰਪਨੀਆਂ ਲਾਗਤ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਲਾਗਤਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਟੈਸਟ ਨਿਯਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਬੀਮਾ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੋਂ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਇੱਕ ਆਮ ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ?

ਇੱਕ ਆਮ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਲਗਭਗ 7 ਤੋਂ 8 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਚੱਲਦਾ ਹੈ। ਮਰੀਜ਼ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਕੇਂਦਰ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਤੱਕ ਰਾਤ ਭਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਵਧੀ ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਨੂੰ ਕਈ ਪੂਰੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਆਪਕ ਡੇਟਾ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਨਿਯੁਕਤੀ ਬੁੱਕ ਕਰੋ

ਨਿਯੁਕਤੀਬੁਕ ਨਿਯੁਕਤੀ