ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੁਝਾਅ

ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਸਰਕਾਰ ਨੇ ਅਨਲੌਕ 5 ਦੀ ਘੋਸ਼ਣਾ ਕੀਤੀ, ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜੀਵਨ ਆਮ ਵਾਂਗ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, 'ਆਮ' ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਜ਼ਰੂਰ ਬਦਲ ਗਈ ਹੈ.

1. ਮਾਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ - ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣ ਬਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਘਰ ਨਾ ਛੱਡੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਸਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਅੰਤਰਾਲਾਂ 'ਤੇ ਬਦਲਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।
2. ਫਲੂ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਵਾਓ - ਫਲੂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਲੂ ਦੇ ਟੀਕੇ ਦੀ ਲੋੜ ਵਧ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਫਲੂ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਵਾਓ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਮੋਰਬਿਡ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ।
3. ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ - ਤੁਹਾਡਾ ਹੱਥ ਧੋਣਾ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਥਿਆਰ ਹੈ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਨਾਲ 20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਧੋਵੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੈਬ ਜਾਂ ਬੱਸ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਸਾਬਣ ਜਾਂ ਹੈਂਡਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 60% ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
4. ਸਮਾਜਿਕ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ - ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ 6 ਫੁੱਟ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਰਹੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਨਿੱਜੀ ਵਾਹਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਜਿਹੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਸਮਾਜਿਕ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਨਹੀਂ ਰੱਖੀ ਜਾ ਸਕਦੀ।
5. ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਓ- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ COVID-19 ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਤਾਂ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਓ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹੋ।
6. ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਛੂਹਣਾ, ਛਿੱਕਣਾ ਜਾਂ ਖੰਘਣਾ - ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਰੁਮਾਲ ਜਾਂ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪੈਕੇਟ ਰੱਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਛੂਹਣ, ਛਿੱਕਣ ਜਾਂ ਖੰਘਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣਾ ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਢੱਕੋ।
7. ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ- ਘਰ ਰਹੋ, ਬੇਲੋੜਾ ਬਾਹਰ ਨਾ ਨਿਕਲੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਪਵੇ, ਤਾਂ ਆਪਣਾ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਨਾਲ ਰੱਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਜੇਕਰ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੋ। ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਹੱਥ ਮਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਭੀੜ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।
8. ਉੱਚ ਛੋਹਣ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ- ਮੋਬਾਈਲ, ਐਲੀਵੇਟਰ ਬਟਨ, ਰੇਲਿੰਗ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਅਕਸਰ ਛੂਹੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
9. ਤਾਪਮਾਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ- ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ।

ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਸਰਕਾਰ ਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਹਟਾ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਵਿਡ ਦੇ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਬੁਖਾਰ, ਜਾਂ ਗੰਧ ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।