ਲੰਬਰ ਹਰਨੀਆ, ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਪੇਟ ਦੇ ਹਰਨੀਆ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਆਮ ਹੈ, ਏ ਲੰਬਰ ਹਰਨੀਆ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਹੇਠਲੇ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਲੌਗ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੰਬਰ ਹਰਨੀਆ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹਦੇ ਰਹੋ!

ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹਰਨੀਆ ਜਾਂ ਲੰਬਰ ਹਰਨੀਆ ਕੀ ਹੈ?

A ਲੰਬਰ ਹਰਨੀਆ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੁਆਰਾ ਪੇਟ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਲੰਬਰ ਹਰਨੀਆ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮੁਸੀਬਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਲੰਬਰ ਖੇਤਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਇੱਕ ਤਿਕੋਣੀ ਥਾਂ ਹੈ, ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਾਰਨ ਉਮਰ, ਸੱਟ, ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੀ ਕੰਧ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਜਮਾਂਦਰੂ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਸੋਜ ਵਾਲੀ ਗਠੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮੈਡੀਕਲ ਇਮੇਜਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਿਦਾਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ (ਹਲਕੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ) ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸਹੀ ਦੀ ਸਹੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਲੰਬਰ ਹਰਨੀਆ ਲਈ ਇਲਾਜ. 

ਲੰਬਰ ਹਰਨੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ 

ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਗਿਆਨ ਛੇਤੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬਰ ਹਰਨੀਆ ਹੈ ਜਾਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਲੱਛਣ ਜੋ ਲੰਬਰ ਹਰਨੀਆ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ:

• ਉਮਰ

ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀ ਕੰਧ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਐਟ੍ਰੋਫੀ ਦਾ ਇਹ ਰੂਪ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੰਬਰ ਹਰਨੀਆ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

• ਸਦਮਾ ਜਾਂ ਸੱਟ

ਜੇਕਰ ਲੰਬਰ ਖੇਤਰ ਜ਼ਖਮੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਹੋ, ਡਿੱਗਣ ਜਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ, ਇਹ ਆਸ ਪਾਸ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਜਗ੍ਹਾ ਬਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗੀਆਂ ਹਨ।

• ਜਮਾਂਦਰੂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ

ਕੁਝ ਲੋਕ ਜਮਾਂਦਰੂ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਲੰਬਰ ਹਰਨੀਆ. ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਪਹਿਲੂ ਤੋਂ, ਇਹ ਜਨਮ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਪੇਟ ਦੀ ਕੰਧ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਢਾਂਚਾਗਤ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਸਿਰਫ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

• ਭਾਰੀ ਲਿਫਟਿੰਗ

ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜਾਂ ਗਲਤ ਹੈਵੀ ਲਿਫਟਿੰਗ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਘਾਟ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੰਬਰ ਹਰਨੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

• ਮੋਟਾਪਾ

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀ ਕੰਧ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਮੋਟਾਪਾ ਅਕਸਰ ਇਹਨਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਲੰਬਰ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਧੱਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

• ਪਿਛਲੀਆਂ ਸਰਜਰੀਆਂ

ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੇ ਪੇਟ ਦੇ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਕਰਵਾਏ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲੰਬਰ ਖੇਤਰ ਦੇ, ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਲੰਬਰ ਹਰਨੀਆ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਪੇਟ ਦੀ ਕੰਧ ਦੀ ਅਖੰਡਤਾ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰੀਨੀਏਸ਼ਨ ਲਈ ਨਵੇਂ ਸਥਾਨ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਲੰਬਰ ਹਰਨੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਇਹਨਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਲੰਬਰ ਹਰਨੀਆ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸੰਭਾਲਿਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।

• ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ: ਖਾਸ ਲੱਛਣ ਲੰਬਰ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਸਮੇਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

• ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਗੰਢ ਜਾਂ ਉਛਾਲ: ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਪੇਟ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਠੋਸ ਪਰ ਭੈੜੇ ਗੰਢ ਜਾਂ ਉਛਾਲ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਅਕਸਰ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਗੇ।

• ਬੇਅਰਾਮੀ ਜਾਂ ਦਬਾਅ: ਲੰਬਰ ਹਰਨੀਆ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਲੰਬਰ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ।

• ਸੀਮਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ: ਜਦੋਂ ਸਥਿਤੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਗਤੀ ਦੀ ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

• ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਗੋਲੀਬਾਰੀ ਦਾ ਦਰਦ: ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬਰ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਦੇ ਦਰਦ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦੇ ਹਨ।

• ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਕਬਜ਼ ਜਾਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਅਕਸਰ ਪੇਟ ਦੇ ਅੰਗਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਲੰਬਰ ਹਰਨੀਆ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਲੰਬਰ ਹਰਨੀਆ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਇਲਾਜ ਛੱਡਣ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ

ਇੱਕ ਸਲਿਪਡ ਡਿਸਕ (ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਜਾਂ ਬਲਜਿੰਗ ਡਿਸਕ) ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਅਣਗਹਿਲੀ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਸਲਿੱਪਡ ਡਿਸਕਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਦਰਦ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜੀਵਨ ਦੀ ਘਟਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਨਸਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਝਰਨਾਹਟ ਜਾਂ ਤਾਕਤ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਸਾਇਟਿਕਾ ਸਮੇਤ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਲੱਤ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਹੈ।

ਜੇ ਸਲਿਪਡ ਡਿਸਕ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਾਉਡਾ ਇਕੁਇਨਾ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦੁਰਲੱਭ ਪਰ ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਲਿੱਪਡ ਡਿਸਕ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ, ਇਸ ਲਈ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਸੰਭਵ ਦੇਖਭਾਲ ਹੈ।

ਲੰਬਰ ਹਰਨੀਆ ਲਈ ਇਲਾਜ

ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ ਲੰਬਰ ਹਰਨੀਆ ਨਾਲ ਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ.

• ਸਰੀਰਕ ਉਪਚਾਰ: ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਫਿਰ ਲੰਬਰ ਖੇਤਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਭਿਆਸ ਬਿਹਤਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਹਰੀਨੀਏਸ਼ਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।

• ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ:ਲੰਬਰ ਹਰਨੀਆ ਤੋਂ ਦਰਦ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਗਏ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਐਨਾਲਜਿਕਸ ਜਾਂ ਦਰਦ ਰੋਕੂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੁਆਰਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

• ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ: ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਲਿਫਟਿੰਗ ਲਈ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ, ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਲੰਬਰ ਹਰਨੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰਨਾ ਹੈ।

• ਹਰਨੀਆ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਸਰਜਰੀ: ਸਰਜਰੀ ਵਿੱਚ ਲੰਬਿਤ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਕੰਧ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਸਰਜਨ ਜਾਂ ਤਾਂ ਰਵਾਇਤੀ ਓਪਨ ਸਰਜਰੀ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂ ਲੈਪਰੋਸਕੋਪੀ (ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ) ਵਰਗੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹਮਲਾਵਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

• ਜਾਲ ਇਮਪਲਾਂਟ: ਆਵਰਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਸਰਜਨ ਮੁਰੰਮਤ ਕੀਤੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਜਾਲ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਲੰਬਰ ਹਰਨੀਆ ਦੀ ਸਰਜਰੀ.

• ਲੈਪਰੋਸਕੋਪਿਕ ਸਰਜਰੀ: ਲੈਪਰੋਸਕੋਪਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਛੋਟੇ ਚੀਰੇ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਕੈਮਰਾ ਸਰਜੀਕਲ ਯੰਤਰਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹਮਲਾਵਰ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਰਵਾਇਤੀ ਓਪਨ ਸਰਜਰੀ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਜ਼ਖ਼ਮ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਲੰਬਰ ਹਰਨੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਇਹ ਕੁਝ ਆਸਾਨ ਉਪਾਅ, ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਲੰਬਰ ਹਰਨੀਆ ਦਾ ਜੋਖਮ.

• ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀ ਕੰਧ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੰਬਰ ਹਰਨੀਆ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਭਾਰੀ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਵੇਲੇ ਕਮਰ 'ਤੇ ਨਾ ਮੋੜੋ, ਸਗੋਂ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਝੁਕੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਵੰਡੋ; ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹੇਠਲੇ ਪਿੱਠ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਚੋ ਲੰਬਰ ਹਰਨੀਆ ਤੋਂ ਦਰਦ.
• ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਮੁੱਚੀ ਸਹਾਇਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਰਨੀਆ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਲੰਬਰ ਹਰਨੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ. 
• ਉਚਿਤ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੰਬਰ ਹਰਨੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਸਮੇਟਣਾ,

ਜਾਣ ਕੇ ਲੰਬਰ ਹਰਨੀਆ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨਾ, ਰੋਕਥਾਮ ਮੁੱਖ ਮਹੱਤਵ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਾਦਗੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉੱਚਿਤ ਚੁੱਕਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮਤ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ, ਉਹ ਸਚਮੁੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਲੰਬਰ ਹਰਨੀਆ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਫਿਰ ਵੀ, ਜੇ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਪੋਲੋ ਸਪੈਕਟਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੰਬਰ ਹਰਨੀਆ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ। ਅਸੀਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹਮਲਾਵਰ ਸਰਜਰੀ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਇਸ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਲੰਬਰ ਹਰਨੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਰਦ. ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਸਮਾਂ ਤਹਿ ਕਰੋ ਅੱਜ ਕੁਸ਼ਲ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨਾਲ!