ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਜਰੀ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਖਤਮ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਅਜੇ ਪੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਹੈ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਰਜਰੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰਿਕਵਰੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਧਾਰਨ ਮਾਸਟੈਕਟੋਮੀ ਰਿਕਵਰੀ ਸਮਾਂ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੋਰ ਸਰਜਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਇਓਪਸੀ ਟਿਸ਼ੂ, ਗੈਸਟਰਿਕ ਬੈਲੂਨ ਅਤੇ ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟਰੋਲੋਜੀ ਸਰਜਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਲਓ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕਦਮ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰਿਕਵਰੀ ਹੈ:

1. ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹੋ, ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤੋ

ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਕਮਰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਜਾਂ ਉਸ ਮਾਮਲੇ ਲਈ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਸਖ਼ਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ। ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੱਟ ਨਾ ਮਾਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

2. ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ

ਅੱਜ ਤੱਕ ਦੀ ਲਾਗ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੌਤ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਲਾਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਨਾ ਆਉਣਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖਣਾ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਜਰੀ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਖਾਸ ਹਦਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

3. ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਏਰੀਏਟਿਡ ਡਰਿੰਕਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ

ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕ 'ਚ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਾੜਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸੋਡੀਅਮ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਾਇਓਪਸੀ ਟਿਸ਼ੂ, ਬੈਲੂਨ ਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਜਾਂ ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟਰੋਲੋਜੀ ਸਰਜਰੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਰਜਰੀਆਂ ਕਰਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਤਲੀ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

4. ਮਿੱਠਾ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਨਾ ਖਾਓ

ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥਕਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਹੋਰ ਊਰਜਾ ਨਹੀਂ ਗੁਆਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਭਾਵੇਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ।

5. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੋਸਟ-ਸਰਜੀਕਲ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਜਾਂ ਨਿਮੋਨੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਰੰਤ ਮਦਦ ਮੰਗੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਕੀ ਗਲਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।

6. ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖਾਓ

ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕੋਗੇ। ਇਸ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਡੇ, ਸੋਇਆ ਅਤੇ ਦਾਲ ਖਾਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।

7. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲਓ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਕੁਝ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖੁਦ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਖੱਟੇ ਫਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਤਰਾ, ਨਿੰਬੂ ਆਦਿ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।

8. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਤੁਹਾਡੇ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਤੋਂ ਨਵੇਂ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਚਿੱਟੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ ਹੋਣਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਵਿੱਚ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਚਿੱਟੇ ਰਕਤਾਣੂ ਸੰਕਰਮਣ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ, ਪੋਲਟਰੀ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਖਾਓ।

9. ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ

ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੇ ਸਮਾਨ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਇਰਨ ਜ਼ਰੂਰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਆਮ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਲੈ ਸਕੋ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਇਰਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਨਾਜ, ਫਲੀਆਂ, ਗੂੜ੍ਹੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ ਆਦਿ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।

ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹੋਰ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।