ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੀਟ

ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੀਟ

Gallstones ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਪਰ ਦਰਦ, ਪੀਲੀਆ ਅਤੇ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਥੈਲੀ ਦੀ ਸੋਜ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਪਿਤ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ।

ਥੈਲੀ ਕੀ ਹੈ?

ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਥੈਲੀ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਅੰਗ ਹੈ ਜੋ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅੰਗ ਪਿਤ ਰਸ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਿੱਤ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਥੈਲੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੱਥਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਤਿੰਨ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਅਤੇ ਛੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅੰਕੜਿਆਂ ਲਈ ਹਵਾਲਾ? ਉਮਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਇਹ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਥੈਲੀ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਿਗਰ ਅਜੇ ਵੀ ਪਿਤ ਦੇ ਰੰਗ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਪਾਚਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ

ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਵਿੱਚ ਪਿਤ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਛੱਡਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਤ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤੋੜ ਕੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਿੱਤ ਦੀ ਨਲੀ ਪਿੱਤ ਦੀ ਪਥਰੀ ਦੁਆਰਾ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿੱਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਔਖਾ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਦਰਦ, ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਬਣਨ ਦਾ ਖਤਰਾ

ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧਦਾ ਹੈ:

1. ਗਰਭ
2. ਮੋਟਾਪਾ
3. ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼
4. ਰੈਪਿਡ ਵਜ਼ਨ ਘਟ
5. ਉਮਰ 60 ਜਾਂ ਵੱਧ
6. ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪਾ
7. ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ
8. ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ
9. ਘੱਟ ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ
10. ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਹੋਣਾ
11. ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ
12. ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦਵਾਈਆਂ

ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿਵਸਥਾ

ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੋਈ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਘਟਾਓ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣ. ਆਓ ਇਹਨਾਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿਵਸਥਾਵਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰੀਏ:

ਚਰਬੀ:

ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਕੈਨੋਲਾ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮੋਨੋਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟ, ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ, ਕੈਨੋਲਾ, ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਸ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਥੈਲੀ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ, ਮੱਖਣ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਈਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਰਬੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਅਤੇ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਜੋਖਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ - ਲਾਲ ਮੀਟ ਦੀ ਬਜਾਏ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਚਿਕਨ, ਪੂਰੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਕਿਮ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਦਹੀਂ।

ਫਾਈਬਰ:

ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਦੀ ਰੋਟੀ, ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ:

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਗਿਰੀਦਾਰ:

ਮੂੰਗਫਲੀ ਅਤੇ ਰੁੱਖ ਦੀਆਂ ਗਿਰੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਦਾਮ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ, ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸ਼ੂਗਰ:

ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮਿਠਾਈਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਘੱਟ ਚੀਨੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।

ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:

ਕਿਉਂਕਿ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਪਾਸਤਾ, ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਕੌਫੀ. ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਦਾ ਮੱਧਮ ਸੇਵਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਬੰਧਤ ਪੋਸਟ: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਕਾਰਨ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?