ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਅੱਖ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਬੱਚੇ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਬਿਮਾਰ ਜਾਂ ਜ਼ਖਮੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਉਹ ਲਾਪਰਵਾਹ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅੱਖਾਂ ਨਾਜ਼ੁਕ ਅੰਗ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਐਂਬਲੀਓਪੀਆ ਜਾਂ ਆਲਸੀ ਅੱਖ, ਦੂਰਬੀਨ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦੀਆਂ ਵਿਗਾੜਾਂ, ਡਿਪਲੋਪੀਆ ਜਾਂ ਡਬਲ ਵਿਜ਼ਨ, ਨਿਊਰੋ ਓਪਥੈਲਮੋਲੋਜੀ, ਅਧਰੰਗੀ ਸਕੁਇੰਟਸ, ਪੀਡੀਆਟ੍ਰਿਕ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ, ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਮਾਇਓਪਿਆ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਿਫ੍ਰੈਕਟਿਵ ਗਲਤੀਆਂ।

ਉਪਰੋਕਤ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: 1. ਤਿੱਖੇ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਬੋਰਡ ਗੇਮਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਲੱਗਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਅਚਾਨਕ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਦੇ ਹੱਥ ਦੀ ਅਚਾਨਕ ਹਿੱਲ ਜਾਣਾ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਮਾਮੂਲੀ ਜਿਹੀ ਗਲਤੀ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਵਸਤੂ ਜਾਂ ਖਿਡੌਣਾ ਨਰਮ ਅਤੇ ਧੁੰਦਲਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਅੱਖ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਵਸਤੂ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ.

2. ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ

ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਸੂਰਮਾ ਜਾਂ ਕਾਜਲ ਪਾਉਣ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੁੰਦਰ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਪਰੰਪਰਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਾਜਲ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਉਤਪਾਦ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਸਾਇਣ ਹੋਣਗੇ। ਜੇਕਰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਅੱਖ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਇਹਨਾਂ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

3. ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਰਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕੋ

ਜਦੋਂ ਵੀ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਿਫਲੈਕਸਿਵ ਐਕਸ਼ਨ ਇਸ ਨੂੰ ਰਗੜਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ. ਬਾਹਰੀ ਸਰੀਰ ਜੋ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਅੱਖ ਦੀ ਗੇਂਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਗੜੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਹੱਥ ਅਸ਼ੁੱਧ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਦਾ ਤਬਾਦਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਲਾਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੰਨਜਕਟਿਵਾਇਟਿਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੱਖ ਰਗੜਨ ਨਾਲ ਇਹ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਸਿਖਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

4. ਡਿਜੀਟਲ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਘਟਾਓ

ਸਾਰੇ ਆਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਆਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿਜੀਟਲ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਅਤੇ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਲਗਭਗ ਅਟੱਲ ਹਨ। ਬੱਚੇ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਣਾ, ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ 'ਤੇ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣਾ ਆਦਿ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਘੰਟਿਆਂ ਬੱਧੀ ਬੈਠਦੇ ਹਨ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

5. ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ

ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਹੀ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅੰਬ, ਪਪੀਤਾ, ਹੋਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰੰਗ ਪੀਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ ਦੀ ਚੰਗੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

6. ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਬਰੇਕ ਦਿਓ

ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਆਰਾਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਸਕੂਲ ਲਈ ਇੱਕ ਸਕਰੀਨ ਵੱਲ ਵੇਖ ਰਹੇ ਹਨ, ਨੋਟਬੁੱਕਾਂ ਅਤੇ ਕਿਤਾਬਾਂ ਵੱਲ ਵੇਖ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇ। ਮਾਪੇ ਸ਼ਾਮ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਲਈ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣਾ, ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ।

ਅੱਖਾਂ ਦੁਨੀਆਂ ਦੀ ਖਿੜਕੀ ਹਨ। ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਅਤੇ ਦੇਖ ਕੇ, ਬੱਚੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹਾਸਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।