ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਗਠੀਏ ਬਾਰੇ 6 ਤੱਥ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਗੋਡਿਆਂ ਜਾਂ ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦਰਦ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬੁੱਢੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ। ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਵਾਲਾ ਉਪਾਸਥੀ ਲੁਬਰੀਕੈਂਟ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗਲਾਈਡ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਉਪਾਸਥੀ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੱਟ ਜਾਂ ਸੋਜ ਕਾਰਨ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਰਗੜਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਬਾਰੇ 6 ਤੱਥਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ

1. ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ: ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਵੱਧ ਭਾਰ, ਬੁਢਾਪਾ, ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੱਟ, ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਨੁਕਸ ਜਾਂ ਕੁਝ ਨੌਕਰੀਆਂ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
2. ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ: ਕਮਰ ਦਾ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਰ, ਪੱਟ, ਜਾਂ ਨੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬੁਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਮਰ ਵਾਂਗ, ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਗਠੀਏ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਗੋਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੇਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪੈਦਲ ਚੱਲਦੇ ਸਮੇਂ ਗੋਡੇ ਦਾ ਤਾਲਾ ਬੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬਕਲਿੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਾਅਦ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਝੁਕਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੋਡੇ ਟੇਕਣ ਜਾਂ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨ ਵੇਲੇ। ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
3. ਇਲਾਜ: ਟੀਉਹ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਇਲਾਜਾਂ, ਦਵਾਈਆਂ, ਅਤੇ ਸਰਜਰੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
4. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ: ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਤਣਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਗਠੀਏ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
5. ਅਭਿਆਸ: ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਐਰੋਬਿਕਸ, ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਅਤੇ ਤਾਈ ਚੀ, ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ OA ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਜਬੂਤ ਕਰਨਾ ਕਮਰ OA ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਾਣੀ-ਅਧਾਰਿਤ ਕਸਰਤਾਂ ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਦਰਦ ਲਈ ਮਾਮੂਲੀ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡਿਆਂ ਜਾਂ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
6. ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੂੜ੍ਹੀਵਾਦੀ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਲੋੜੀਂਦੀ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਇੰਟਰਾਆਰਟੀਕੂਲਰ ਸਟੀਰੌਇਡ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ, ਲੁਬਰੀਕੈਂਟ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ, ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਜਾਂ ਜੋੜ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜਾਣੋ ਗੋਡੇ ਦੇ ਗਠੀਏ ਦਾ ਇਲਾਜ ਡਾ ਪੰਕਜ ਵਲੇਚਾ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ।