ਆਓ ਗਠੀਆ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜੀਏ

ਗਠੀਆ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਗੜਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਗਠੀਏ ਦਾ ਦਰਦ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਜੀਵਨ ਦੀ ਮਾੜੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਗਠੀਏ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਹੈ। ਹੋਰ ਗਠੀਏ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ; ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ, ਗਠੀਆ, ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਗਠੀਏ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗਠੀਆ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜੋ 200 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਸੱਤ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ: ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੇ ਗਠੀਏ, ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਜਾਂ ਮਕੈਨੀਕਲ ਗਠੀਏ, ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਮਸੂਕਲੋਸਕੇਲਟਲ ਦਰਦ, ਪਿੱਠ ਦਰਦ, ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਗਠੀਏ, ਪਾਚਕ ਗਠੀਏ।

ਗਠੀਏ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ

The ਗਠੀਏ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਠੀਏ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗਠੀਏ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਹਨ: ਅਸਧਾਰਨ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ, ਜੈਨੇਟਿਕਸ, ਲਾਗ, ਸੱਟ, ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ। ਇਹਨਾਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

1. ਉੁਮਰ: ਗਠੀਏ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰੂਪ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਗਠੀਏ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧਦਾ ਹੈ।
2. ਮੋਟਾਪਾ: ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟਾ ਹੋਣਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਾਸਥੀ ਦੇ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3. ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਕਾਰਕ: ਨੌਕਰੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਸਰੀਰਕ ਅੰਦੋਲਨ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਲਿਫਟਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਠੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
4. ਲਿੰਗ: ਗਠੀਏ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਸਿਰਫ਼ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਗਠੀਏ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ

ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਠੀਏ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਗਠੀਏ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਚਿਤ ਉਪਾਅ ਕਰਨਾ।

1. ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ: ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਸਾਡੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਵਰਗੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
2. ਅਭਿਆਸ: ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਗਠੀਆ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਵਜੋਂ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ।
3. ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ: ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਸਖਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
4. ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ: ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੋੜਾਂ ਲਈ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਚੋ।
5. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਓਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ/ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

ਗਠੀਏ ਲਈ ਇਲਾਜ

ਅਪੋਲੋ ਸਪੈਕਟਰਾ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਦੇ ਸਾਡੇ ਮਾਹਰ, ਗਠੀਏ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਬਹੁ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਵਿਕਲਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਥੈਰੇਪੀਆਂ, ਸਧਾਰਨ ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ, ਅਤੇ ਆਰਥਰੋਸਕੋਪੀ ਵਰਗੇ ਉੱਨਤ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਅਤੇ ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਨਿਦਾਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਠੀਏ ਦੇ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਅਪੋਲੋ ਸਪੈਕਟਰਾ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।