ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ - ਖੇਡ ਦਵਾਈ

ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹੱਡੀਆਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਮੂਲੀ ਸਦਮੇ ਕਾਰਨ ਮੋਚ, ਫ੍ਰੈਕਚਰ, ਵਿਸਥਾਪਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਹਨ ਜੋ ਅਚਾਨਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖੇਡ ਖੇਡਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। 

ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡੀਸਨ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉਪ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜੋ ਐਥਲੈਟਿਕ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੱਡੀਆਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ, ਸਰਜੀਕਲ, ਅਤੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬਾ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਰਜਨ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।

ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:

• ਗੋਡੇ ਦੇ ਸੱਟਾਂ
• ਫਰੈਕਚਰ
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਮੋਚ ਅਤੇ ਤਣਾਅ
• ਸ਼ਿਨ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦਰਦ
• ਅਚਿਲਸ ਟੈਂਡਨ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ
• ਉਜਾੜਾ

ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸੱਟ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਟ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸੱਟ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ, ਸੋਜ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ, ਕੋਮਲਤਾ, ਖੇਡ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ।

ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਸੰਭਵ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਖੇਡਾਂ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਾੜੀਆਂ ਸਿਖਲਾਈ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ, ਗਲਤ ਗੇਅਰ, ਅਤੇ ਅਣਉਚਿਤ ਖਿੱਚਣ ਕਾਰਨ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸੱਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਜਾਂ ਦਰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇੱਕ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਰਜਨ ਹੱਡੀਆਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ। ਜੈਪੁਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਰਜਨ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਲਈ,

ਅਪੋਲੋ ਸਪੈਕਟਰਾ ਹਸਪਤਾਲ, ਜੈਪੁਰ, ਰਾਜਸਥਾਨ ਵਿਖੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰੋ।

ਕਾਲ 18605002244 ਅਪਾਇੰਟਮੈਂਟ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ

ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਜੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸਥਾਈ ਜਾਂ ਸਥਾਈ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਿਲਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਵੋ। 

ਕੀ ਅਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

ਜਵਾਬ ਹਾਂ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਕੋਈ ਵੀ ਖੇਡ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।
• ਗੋਡੇ ਮੋੜਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਮੋੜੋ।
•  ਸਖ਼ਤ ਖੇਡਾਂ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਢੁਕਵਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰੋ।
• ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਮਤਲ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ ਚੱਲੋ।
• ਜੰਪ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਝੁਕ ਕੇ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਉਤਰੋ।
• ਸੁਰੱਖਿਆ ਗੀਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੋੜਾਂ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ।

ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਵਾਈਆਂ, ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀਆਂ, ਅਤੇ ਸਰਜਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਫਟੇ ਹੋਏ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ। ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੋਡੇ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਹੀ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। 

ਸਿੱਟਾ

ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਮਦਦ ਲਓ।