ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ

ਸੀ-ਸਕੀਮ, ਜੈਪੁਰ ਵਿੱਚ ਖੇਡ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਉਹ ਸੱਟਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸੱਟਾਂ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸੱਟਾਂ, ਮੋਚ, ਹੰਝੂ, ਟੁੱਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਸੱਟ: ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਰਸਾਇਣ ਛੱਡੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਭੜਕਾਊ ਜਵਾਬ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਖਰਾਬ ਹੋਈਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖੂਨ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ। ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਤਿੰਨ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ:
  • ਸੱਟਾਂ ਜਾਂ ਸੱਟਾਂ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਹਨ। ਇਹ ਬਲੰਟ ਫੋਰਸ ਟਰਾਮਾ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
  • ਘਬਰਾਹਟ: ਇਹ ਉਹ ਸੱਟਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸਤਹੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਐਪੀਡਰਮਲ ਟਿਸ਼ੂ ਪਰਤ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ।
  • ਜ਼ਖਮ: ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਧੁੰਦਲੇ ਸਦਮੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੰਪੱਤੀ ਦੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਬਣਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਹਾਰਡ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਸੱਟ: ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਗੈਰ-ਲਚਕੀਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ, ਦੰਦ, ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਸੀਮੈਂਟਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਨਾਲੋਂ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੱਟ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਮੀਨਾਕਾਰੀ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਮਿੱਝ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਹੇਠਾਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਈਨਾਮਲ-ਡੈਂਟਿਨ ਫ੍ਰੈਕਚਰ, ਈਨਾਮਲ-ਓਨਲੀ ਫ੍ਰੈਕਚਰ, ਅਤੇ ਤਾਜ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ।

ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ, ਐਵਲਸ਼ਨ, ਸੰਕੁਚਿਤ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ, ਹੇਅਰਲਾਈਨ, ਗ੍ਰੀਨਸਟਿੱਕ, ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਜਾਂ ਮਿਸ਼ਰਤ, ਅਤੇ ਬੰਦ ਜਾਂ ਸਧਾਰਨ।

• ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੀ ਸੱਟ: ਇਹਨਾਂ ਸੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਦਮੇ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਸਿਰ ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੱਟ ਹੈ। ਇੱਕ ਉਲਝਣ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ।
  • ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ
  • ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
  • ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
  • ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
• ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ: ਸੱਟਾਂ ਜੋ ਖੇਡਾਂ ਦੌਰਾਨ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀ ਹਰਕਤ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 4 ਕਿਸਮਾਂ/ਪੜਾਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ:

• ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ
• ਸੋਜ
• ਗਿੱਟੇ, ਪੈਰ ਜਾਂ ਲੱਤ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ
• ਲੱਤ ਜਾਂ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
• ਜੋੜ ਦੀ ਭੜਕੀ ਹੋਈ ਆਵਾਜ਼
• ਦਿਸਣ ਵਾਲੇ ਬੰਪਰ, ਜ਼ਖਮ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਵਿਕਾਰ
• ਅਸਥਿਰਤਾ
• ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਪੈਰ ਜਾਂ ਲੱਤ 'ਤੇ ਭਾਰ ਪਾਉਣ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ
• ਬੇਹੋਸ਼
• ਸਿਰ ਦਰਦ
• ਬੁਖ਼ਾਰ

ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ
• ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵ
• ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਾਕਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਢਾਂਚਾਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਅਪੋਲੋ ਸਪੈਕਟਰਾ, ਜੈਪੁਰ ਵਿਖੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਹੈ?

ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਘਰ ਵਿੱਚ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣ ਜਾਂ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ:

• ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ
• ਬੁਖ਼ਾਰ
• ਤੀਬਰ ਸੱਟ
• ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ
• ਬੇਹੋਸ਼
• ਗੰਭੀਰ ਸੋਜ

ਜੇਕਰ 36 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ RICE ਵਿਧੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੱਟ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ।

ਅਪੋਲੋ ਸਪੈਕਟਰਾ ਹਸਪਤਾਲ, ਜੈਪੁਰ ਵਿਖੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰੋ

ਕਾਲ 1860 500 2244 ਅਪਾਇੰਟਮੈਂਟ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ

ਅਪੋਲੋ ਸਪੈਕਟਰਾ, ਜੈਪੁਰ ਵਿਖੇ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਤਰੀਕਾ RICE ਵਿਧੀ ਹੈ। 

• ਆਰ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਆਰਾਮ
• ਇਹ ਆਈਸ ਲਈ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ
• ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਸੀ
• E ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਐਲੀਵੇਸ਼ਨ

ਇਹ ਵਿਧੀ ਹਲਕੀ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਘਟਨਾ ਜਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 12 ਤੋਂ 36 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੋਜ, ਦਰਦ, ਜਾਂ ਜ਼ਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਮਲਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਗੰਭੀਰ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਵਿੱਚ, ਸੱਟ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਰਜਰੀ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਸਿੱਟਾ

ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸੱਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗਰਮ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣਾ। ਆਪਣੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੰਢਾ ਹੋਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ। ਆਪਣੀ ਸੱਟ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਸੰਭਾਲਣ ਦਾ ਪਰਤਾਵਾ ਨਾ ਕਰੋ।