ਕੋਂਡਾਪੁਰ, ਹੈਦਰਾਬਾਦ ਵਿੱਚ ਖੇਡ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਸਮੇਂ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਆਮ ਹਨ।
ਕੋਈ ਵੀ ਖੇਡ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੱਟ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸੱਟ ਕੀ ਹੈ?
ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਉਹ ਸੱਟਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹੋ। ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ.
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ?
ਮੋਚਾਂ
ਲਿਗਾਮੈਂਟਾਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਿੱਚਣ ਨਾਲ ਮੋਚ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਟਿਸ਼ੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦੋ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਜੋੜਦੇ ਹਨ।
ਤਣਾਅ
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਨਸਾਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਿੱਚਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤਣਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਟੈਂਡਨ ਉਹ ਟਿਸ਼ੂ ਹੈ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਟਿਸ਼ੂ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।
ਗੋਡੇ ਦੇ ਸੱਟਾਂ
ਜੇ ਸੱਟ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸੁੱਜੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ
ਸੁੱਜੀ ਹੋਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵੀ ਗੋਡੇ ਦੀ ਸੱਟ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ।
ਐਚੀਲੇਸ ਟੈਂਡਰ ਫਟਣਾ
ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਨਸਾਂ ਖੇਡਾਂ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਟੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਫਟ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਵੇਗਾ।
ਫਰੈਕਚਰ
ਟੁੱਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਡਿਸਲੋਕਸ਼ਨਜ਼
ਖੇਡ ਦੀ ਸੱਟ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਸੋਜ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਚੱਕਰ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕਫ਼ ਸੱਟ
ਰੋਟੇਟਰ ਕਫ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਚਾਰ ਟੁਕੜੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅੱਥਰੂ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਟੇਟਰ ਕਫ਼ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਪੋਲੋ ਸਪੈਕਟਰਾ ਹਸਪਤਾਲ, ਕੋਂਡਾਪੁਰ ਵਿਖੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰੋ
ਕਾਲ 1860-500-2244 ਇੱਕ ਮੁਲਾਕਾਤ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ
ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸੱਟ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਦਰਦ: ਦਰਦ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸੱਟ ਦਾ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਟ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਦਰਦ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸੋਜ: ਸੋਜ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸੱਟ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲੱਛਣ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੋਜ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸੱਟ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਠੋਰਤਾ: ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸੱਟ ਵੀ ਕਠੋਰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਅਸਥਿਰਤਾ: ਇਹ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਦੀ ਸੱਟ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ।
ਕਮਜ਼ੋਰੀ: ਕੋਈ ਸੱਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰਨ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।
ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਝਰਨਾਹਟ: ਇਹ ਨਸਾਂ ਦੀ ਸੱਟ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਲਕੀ ਝਰਨਾਹਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ।
ਲਾਲੀ: ਜਖਮੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਲਾਲੀ ਸੋਜ, ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਹੈ?
ਭਾਵੇਂ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਆਮ ਹਨ, ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਖਮੀ ਹਿੱਸੇ ਜਾਂ ਸੀਮਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸੱਟ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?
PRICE ਥੈਰੇਪੀ: ਮਾਮੂਲੀ ਸੱਟਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮੋਚ ਦਾ ਇਲਾਜ PRICE ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
PRICE ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸੁਰੱਖਿਆ: ਜ਼ਖਮੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ।
- ਆਰਾਮ: ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਕੁਝ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ
- ਬਰਫ਼: ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਥਾਂ 'ਤੇ ਬਰਫ਼ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਵੀ ਸੱਟ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ: ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਪੱਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜ਼ਖਮੀ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਵੀ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਉਚਾਈ: ਸਰੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਵੀ ਸੱਟ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ
ਅਪੋਲੋ ਕੋਂਡਾਪੁਰ ਵਿਖੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ ਵਰਗੀਆਂ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ (NSAIDs), ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਥਿਰਤਾ
ਇਹ ਸੱਟ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਖਮੀ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਲਾਈ, ਬਾਹਾਂ, ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਪਲਿੰਟ, ਸਲਿੰਗ ਅਤੇ ਕੈਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਫਿਜ਼ੀਓਥਰੈਪੀ
ਕੁਝ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਖਮੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਸਾਜ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡ ਟੀਕੇ
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਜਾਂ ਸੋਜ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੇਗਾ।
ਸਰਜਰੀ
ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ। ਪਲੇਟਾਂ, ਤਾਰਾਂ, ਡੰਡਿਆਂ ਅਤੇ ਪੇਚਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹੋ ਤਾਂ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਆਮ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੱਟਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਜਾਂ ਸਾਲ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਹਾਂ, ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸਰਜਰੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਜਾਨਲੇਵਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਖੇਡ ਦੀ ਸੱਟ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ ਸੱਟ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸਥਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਛੱਡ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
.svg)
.svg)
.svg)
.svg)
