ਅਪੋਲੋ ਸਪੈਕਟਰਾ

ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ - ਜੋੜ ਬਦਲਣਾ

ਬੁਕ ਨਿਯੁਕਤੀ

ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ - ਜੋੜ ਬਦਲਣਾ

ਜੁਆਇੰਟ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਸਰਜਰੀ ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਜੋੜ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਨਕਲੀ ਇਮਪਲਾਂਟ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਅੱਥਰੂ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜੋੜ ਬਦਲਣ ਦੀਆਂ ਸਰਜਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। 

ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ 'ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਮੁੰਬਈ ਵਿੱਚ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਰਜਰੀ ਹਸਪਤਾਲ। ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਲਈ ਔਨਲਾਈਨ ਖੋਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਮੇਰੇ ਨੇੜੇ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਰਜਨ। 

ਜੋੜ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਕੀ ਹੈ?

ਜੋੜ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਵਿੱਚ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਹਿੱਲਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਲਈ ਹਾਰਡਵੇਅਰ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਕਲੀ ਇਮਪਲਾਂਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਸਥੇਸਿਸ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਕਲੀ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਪਲਾਸਟਿਕ, ਧਾਤ ਜਾਂ ਵਸਰਾਵਿਕ ਹਿੱਸੇ ਜਾਂ ਇਹਨਾਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। 

ਜੁਆਇੰਟ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਸਰਜਰੀ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜਦੋਂ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਰਜਰੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: 

  • ਦਰਦ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ
  • ਸੰਯੁਕਤ ਦੀ ਸੀਮਤ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ
  • ਜੋੜ ਦਾ ਕੋਈ ਮਰੋੜ, ਖਰਾਬੀ ਜਾਂ ਵਿਘਨ

ਜੁਆਇੰਟ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਸਰਜਰੀ ਨਾਲ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਜੁਆਇੰਟ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਸਰਜਰੀ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:

  • ਅਵੈਸਕੁਲਰ ਨੈਕਰੋਸਿਸ: ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 
  • ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ: ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਅਸਰ ਉਦੋਂ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬੇਨਿਗ ਜਾਂ ਘਾਤਕ (ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ) ਵਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।  
  • ਗਠੀਏ: ਇਸ ਨੂੰ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਗਠੀਏ ਉਪਾਸਥੀ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। 

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਦੋਂ ਲੋੜ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਯੁਕਤ ਵਿਕਾਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਦੇ ਸਾਧਨਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਜੋੜ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। 

ਤੁਸੀਂ ਅਪੋਲੋ ਸਪੈਕਟਰਾ ਹਸਪਤਾਲ, ਚੇਂਬੂਰ, ਮੁੰਬਈ ਵਿਖੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕਾਲ 1860 500 2244 ਅਪਾਇੰਟਮੈਂਟ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ

ਜੁਆਇੰਟ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਸਰਜਰੀ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਯੁਕਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਹੋਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਢੇ, ਉਂਗਲਾਂ, ਗਿੱਟੇ ਅਤੇ ਕੂਹਣੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

  1. ਕਮਰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਰਜਰੀ: ਕਮਰ ਜੋੜ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਬਾਲ (ਫੈਮੋਰਲ ਸਿਰ) ਅਤੇ ਸਾਕਟ ਜੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਕੁੱਲ ਕਮਰ ਬਦਲੀ ਜਾਂ ਅੰਸ਼ਕ ਕਮਰ ਤਬਦੀਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁੱਲ ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਸਾਕਟ ਅਤੇ ਫੀਮੋਰਲ ਸਿਰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ਕ ਕਮਰ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਵਿੱਚ ਫੀਮੋਰਲ ਸਿਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। 
  2. ਗੋਡੇ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਰਜਰੀ: ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਫੇਮਰ ਦਾ ਹੇਠਲਾ ਸਿਰਾ, ਟਿਬੀਆ ਦਾ ਉੱਪਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਅਤੇ ਪੇਟਲੋਫੈਮੋਰਲ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅੰਸ਼ਕ ਜਾਂ ਕੁੱਲ ਗੋਡੇ ਬਦਲਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਰਜਰੀ ਵਿੱਚ, ਸਰਜਨ ਖਰਾਬ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਸਥੇਸ ਲਗਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
  3. ਮੋਢੇ ਦੇ ਜੋੜ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਰਜਰੀ: ਮੋਢੇ ਦਾ ਜੋੜ ਵੀ ਕਮਰ ਜੋੜ ਵਾਂਗ ਇੱਕ ਬਾਲ-ਅਤੇ-ਸਾਕੇਟ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ। ਰਿਵਰਸ ਸ਼ੋਲਡਰ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਸਰਜਰੀ ਮੋਢੇ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਗੇਂਦ ਅਤੇ ਸਾਕਟ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਬਦਲਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।  

ਜੋੜ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?

ਜੁਆਇੰਟ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਸਰਜਰੀ ਇੱਕ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹਮਲਾਵਰ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਵਿੱਚ, ਸਰਜਨ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਜੋੜਾਂ ਜਾਂ ਉਪਾਸਥੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬਦਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਖੇਤਰੀ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਦੇ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹਮਲਾਵਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਰਜਨ ਵੱਡੇ ਚੀਰਿਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਛੋਟੇ ਚੀਰੇ (3-4 ਇੰਚ) ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ ਉਹ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਸਥੇਸ ਨਾਲ ਬਦਲਦੇ ਹਨ। 

ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

ਜੋੜ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਕੁਝ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

  • ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ
  • ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ
  • ਘੱਟ ਦਰਦ 
  • ਜੀਵਨ ਦੀ ਸੁਧਾਰੀ ਗੁਣਵੱਤਾ

ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਕੀ ਹਨ?

ਤੁਹਾਡਾ ਸਰਜਨ ਸਰਜਰੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਜੋਖਮਾਂ ਜਾਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰੇਗਾ। ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ:

  • ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ
  • ਖੂਨ ਦਾ ਗਤਲਾ
  • ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੀ ਲਾਗ
  • ਨਸ ਦੀ ਸੱਟ
  • ਪ੍ਰੋਸਥੇਸਿਸ ਦਾ ਟੁੱਟਣਾ ਜਾਂ ਵਿਸਥਾਪਨ

ਸਿੱਟਾ

ਜੋੜ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੁਧਰੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਸਰਜਰੀ ਨੁਕਸਾਨੇ ਗਏ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਕੇ ਪ੍ਰੋਸਥੇਸਿਸ ਨੂੰ ਇਮਪਲਾਂਟ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਰਜਨ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜੁਆਇੰਟ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਸਰਜਰੀ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਉਮੀਦਵਾਰ ਹੋ। ਸਰਜਨ ਜੁਆਇੰਟ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਹਰ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪੂਰਵ-ਅਪਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੋਸਟਓਪਰੇਟਿਵ ਦੇਖਭਾਲ ਤੱਕ। 

ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੋਸਟੋਪਰੇਟਿਵ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਰਜਰੀ ਪੂਰੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਜਾਂ ਵਾਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਜੋੜ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲਈ ਜਾਓ।

ਇੱਕ ਨਕਲੀ ਇਮਪਲਾਂਟ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ?

ਸੰਯੁਕਤ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਟੈਂਡਰਡ ਇਮਪਲਾਂਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਲਗਭਗ 15-20 ਸਾਲ। ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਉਹ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਢਿੱਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਜੋੜ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਰਜਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਨਕਲੀ ਇਮਪਲਾਂਟ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣਾ, ਦੌੜਨਾ, ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਅਤੇ ਫੁੱਟਬਾਲ, ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਅਤੇ ਹਾਕੀ ਵਰਗੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਇੱਕ ਨਿਯੁਕਤੀ ਬੁੱਕ ਕਰੋ

ਨਿਯੁਕਤੀਬੁਕ ਨਿਯੁਕਤੀ