ਨੀਂਦ ਦੀ ਦਵਾਈ

ਚੈਂਬਰ, ਮੁੰਬਈ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ

ਨੀਂਦ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਨਿਦਾਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਜਨਰਲ ਮੈਡੀਸਨ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਜਾਓ। 

ਨੀਂਦ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਕੀ ਹਨ?

ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ, ਕੰਮ ਦਾ ਬੋਝ, ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਬਰਨਆਊਟ ਸਮੇਤ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। 

ਨੀਂਦ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹਨ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਘਾਤਕ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। 

ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਇਨਸੌਮਨੀਆ
• ਥਕਾਵਟ
• ਇਕਾਗਰਤਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
• ਦਸਤ
• ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਘਟੀ
• ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜਲੂਣ
• ਦੁਖਦਾਈ ਅੱਖਾਂ
• ਬਿਨਾਂ ਸੌਂਦੇ ਦਿਨ ਗੁਜ਼ਾਰਦੇ ਹਨ
• ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ
• ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗੁੱਸਾ ਗੁਆਉਣਾ
• ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਉੱਤੇ ਕਾਬੂ ਗੁਆਉਣਾ

ਗੰਭੀਰ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। 

ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਕੰਮ ਦਾ ਬਰਨਆਉਟ ਅਤੇ ਵਧਿਆ ਕੰਮ ਦਾ ਬੋਝ ਤੁਹਾਡੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਅਸਥਾਈ ਹਨ, ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨੁਸਖੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। 
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ, ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। 
• ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ ਕਈ ਵਾਰ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। 
• ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਵੀ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਅਸਥਾਈ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇਣ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। 
• ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਵੀ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ। 

ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਹੈ? 

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਪਰੋਕਤ ਲੱਛਣ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

• ਜੇ ਲੱਛਣ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ 
• ਜੇਕਰ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ
• ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਵਜੋਂ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ, ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ 

ਤੁਸੀਂ ਅਪੋਲੋ ਸਪੈਕਟਰਾ ਹਸਪਤਾਲ, ਚੇਂਬੂਰ, ਮੁੰਬਈ ਵਿਖੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕਾਲ 1860 500 2244 ਅਪਾਇੰਟਮੈਂਟ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ

ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਲਕੋਹਲ-ਆਧਾਰਿਤ ਭੋਜਨ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸੇਵਨ
• ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ
• ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਿਜੀਟਲ ਗੈਜੇਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। 

ਨੀਂਦ ਦੀ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਨੀਂਦ ਦੀ ਦਵਾਈ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ 
• ਕਬਜ਼
• ਸਿਰਦਰਦ ਜਾਂ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀਪਨ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਵਨਾ
• ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
• ਇਕਾਗਰਤਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
• ਦਸਤ ਅਤੇ ਮਤਲੀ

ਇਲਾਜ

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁਣ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਕਿਸ ਕਾਰਨ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਕੀ ਇਹ ਜੈਟ ਲੈਗ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ?
• ਕੀ ਇਹ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਹੈ?
• ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟੇ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦਾ ਬੋਝ
• ਤੁਹਾਡੇ ਯਾਤਰਾ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ। 

ਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਬਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਹਿਪਨੋਟਿਕਸ
• ਭਾੜੇ
• ਟ੍ਰਾਂਕਿਊਇਲਿਜ਼ਰਾਂ 
• ਨੀਂਦ ਲਈ ਸਹਾਇਕ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਹਲਕੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲਤ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅੰਤਿਮ ਹੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। 

ਸਿੱਟਾ 

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਦੀ ਵਿਧੀ, ਧਿਆਨ, ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਲਕੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਸਮੱਸਿਆ ਲਗਾਤਾਰ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।