ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਕੇਅਰ

ਚੇਂਬੂਰ, ਮੁੰਬਈ ਵਿੱਚ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਕੇਅਰ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਅਤੇ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕਸ

ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਕੇਅਰ

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਏ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ।

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਬਾਰੇ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? 

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ 45 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਰੁਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਆਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਏ ਹੋ। ਇਸ ਤਬਦੀਲੀ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕਈ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਏ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀ ਹਸਪਤਾਲ ਉਚਿਤ ਇਲਾਜ ਲਈ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਹਰ ਔਰਤ ਲਈ ਬਦਲਦੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਲੋੜਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਮੁੰਬਈ ਵਿੱਚ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੜਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

• ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ (ਅਚਾਨਕ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ)
• ਰਾਤ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ
• ਸੈਕਸ ਦੌਰਾਨ ਯੋਨੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਦਰਦ
• ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ
• ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨ ਰਾਤਾਂ
• ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚਿੜਚਿੜੇ ਹੋ ਜਾਣਾ, ਉਦਾਸ ਹੋਣਾ
• ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ, ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ
• ਵੱਧ ਧੜਕਣ
• ਵਾਲ ਪਤਲੇ ਹੋਣਾ
•  ਸੈਕਸ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਘੱਟ ਹੈ
• ਕੋਮਲ ਛਾਤੀਆਂ
• ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੱਡੀਆਂ

ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼, ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਅਤੇ ਪੋਸਟਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਏ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕਾਰਕ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ:

• ਮਾਦਾ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨਸ, ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
• ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਅਤੇ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਦੀ ਸਰਜੀਕਲ ਹਟਾਉਣ
• ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਊਨ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਨੁਕਸਦਾਰ ਜੀਨਾਂ ਕਾਰਨ ਵਿਗਾੜ ਜੋ ਬੌਧਿਕ ਅਸਮਰਥਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ) ਜਾਂ ਐਡੀਸਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ (ਐਡਰੀਨਲ ਗਲੈਂਡ ਘੱਟ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ)
• ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੀ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਉਹ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਹਾਰਮੋਨਲ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇਣਗੇ। ਵਿਜ਼ਿਟ ਏ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀ ਹਸਪਤਾਲ ਹੋਰ ਸਲਾਹ ਲਈ.

ਤੁਸੀਂ ਅਪੋਲੋ ਸਪੈਕਟਰਾ ਹਸਪਤਾਲ, ਚੇਂਬੂਰ, ਮੁੰਬਈ ਵਿਖੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕਾਲ 1860 500 2244 ਅਪਾਇੰਟਮੈਂਟ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ

ਡਾਕਟਰ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਡਾਕਟਰ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਗੇ ਨਾ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਦਾ। ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਦੋ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ:

• ਹਾਰਮੋਨਲ ਥੈਰੇਪੀ
• ਗੈਰ-ਹਾਰਮੋਨਲ ਥੈਰੇਪੀ

ਹਾਰਮੋਨਲ ਥੈਰੇਪੀ: ਹਾਰਮੋਨਸ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ, ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼, ਯੋਨੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਡਾਕਟਰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਇੱਕ ਗੋਲੀ, ਜੈੱਲ, ਪੈਚ ਜਾਂ ਸਪਰੇਅ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਡੋਜ਼ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ-ਸਿਰਫ ਤਿਆਰੀ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਹੈ
• ਕੁਦਰਤੀ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਲਈ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਦਾ ਸੁਮੇਲ

ਗੈਰ-ਹਾਰਮੋਨਲ ਥੈਰੇਪੀ: ਗੈਰ-ਹਾਰਮੋਨਲ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਕੇਅਰ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਬਦੀਲੀ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਗੈਰ-ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:

• ਖ਼ੁਰਾਕ:
  • ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
  • ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਸੋਇਆਬੀਨ, ਦਾਲ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ, ਛੋਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
• ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ:
  • ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ
  • ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਾ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
• ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ਾਂ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਸੁਝਾਅ:
  • ਇਹ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ ਕੀ ਹੈ
  • ਆਪਣੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖੋ
  • ਲੇਅਰਡ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੋ
  • ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ
  • ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਕਾਇਮ ਰੱਖੋ

ਸਿੱਟਾ:

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਔਰਤ ਦਾ ਅਟੁੱਟ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਸਰੋਤ ਵਰਤੇ ਹਨ

ਕਲੀਵਲੈਂਡ ਕਲੀਨਿਕ. ਮੀਨੋਪੌਜ਼, ਪੇਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਅਤੇ ਪੋਸਟ-ਮੇਨੋਪੌਜ਼ [ਇੰਟਰਨੈਟ]। ਇੱਥੇ ਉਪਲਬਧ: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15224-menopause-perimenopause-and-postmenopause. 04 ਜੂਨ, 2021 ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ।

NHS. ਮੇਨੋਪੌਜ਼ [ਇੰਟਰਨੈੱਟ]. ਇੱਥੇ ਉਪਲਬਧ: https://www.nhs.uk/conditions/menopause/. 04 ਜੂਨ, 2021 ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ।