snoring

ਚਿਰਾਗ ਐਨਕਲੇਵ, ਦਿੱਲੀ ਵਿੱਚ ਘੁਰਾੜੇ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਘੁਰਾੜੇ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰਨ ਜਾਂ ਘੁਰਕੀ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕਿਰਿਆ। ਜਦੋਂ ਹਵਾ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਟਿਸ਼ੂ ਵਾਈਬ੍ਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸੁੰਘਣ ਜਾਂ ਘੁਰਕੀ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।  

ਹਾਲਾਂਕਿ ਘੁਰਾੜੇ ਸਾਰੇ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਘੁਰਾੜੇ ਹੋਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਰਦ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਣ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। 

ਰਾਤ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਦਿਨ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ENT ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ।   

ਘੁਰਾੜੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ? 

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਘੁਰਾੜੇ ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਔਬਸਟਰਕਟਿਵ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ (OSA) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੇਖੋ। 

• ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਹ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ 
• ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਥਕਾਵਟ 
• ਸਵੇਰੇ ਸਿਰ ਦਰਦ 
• ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼  
• ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਬੇਚੈਨ ਹੋਣਾ 
• ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 
• ਰਾਤ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ 
• ਖੁਸ਼ਕ ਮੂੰਹ 
• ਮੰਦੀ 
• ਭਾਰ ਵਧਣਾ 

snoring OSA ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ? 

ਜੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਕਾਫ਼ੀ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ OSA ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ। ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਿਰਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਉੱਚੀ snort ਜਾਂ ਹਾਸਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਨਾਲ ਜਾਗਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਹ-ਵਿਰਾਮ ਪੈਟਰਨ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। OSA ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਿਗਾੜ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ, ਨੀਂਦ ਜਾਂ ਹੋਰ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। OSA ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਵਿਗਾੜ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ, ਜੀਭ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀ ਛੱਤ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਆਰਾਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇਹ ਆਰਾਮ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਨਾਲੀਆਂ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਟਿਸ਼ੂ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ snoring ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. 

ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਘੁਰਾੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਮੂੰਹ ਦਾ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ - ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਨੀਵਾਂ, ਮੋਟਾ ਨਰਮ ਤਾਲੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੋਟੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਗਲੇ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਵਾਧੂ ਟਿਸ਼ੂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਹਵਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ — ਸੌਣ ਤੋਂ ਠੀਕ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵੀ ਘੁਰਾੜੇ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇ ਕੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਤੁਹਾਡੀ ਕੁਦਰਤੀ ਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
• ਨੱਕ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ - ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਨੱਕ ਦੀ ਭੀੜ ਜਾਂ ਟੇਢੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਘੁਰਾੜੇ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ — ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ ਵੀ ਖੁਰਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸੌਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ- ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਲੇਟਣ ਵੇਲੇ ਖੁਰਾਰੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਕਸਰ ਅਤੇ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਘੁਰਾੜੇ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਲਦੀ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰੋ।  

ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਜਾਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ENT ਮਾਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਗੱਲ ਕਰੋ। 

ਅਪੋਲੋ ਸਪੈਕਟਰਾ ਹਸਪਤਾਲ, ਚਿਰਾਗ ਐਨਕਲੇਵ, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ ਵਿਖੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰੋ।

ਕਾਲ 1860 500 2244 ਅਪਾਇੰਟਮੈਂਟ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ

ਘੁਰਾੜੇ ਲਈ ਕੀ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹੈ?

ਹੌਲੀ ਜਾਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਘੁਰਾੜੇ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣੇ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ: 

• ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ
• ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਿਐਨ

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੈੱਡ ਪਾਰਟਨਰ ਜਾਂ ਬੱਚਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੇਖੋ। 

ਕੁਝ ਇਲਾਜ ਜੋ ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ:

• ਮੌਖਿਕ ਉਪਕਰਣ
• ਸਰਜਰੀ
• CPAP

ਸਿੱਟਾ 

ਘੁਰਾੜੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨਗੇ। ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ। ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।