ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਟੀਅਰ

ਸਦਾਸ਼ਿਵ ਪੇਠ, ਪੁਣੇ ਵਿੱਚ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਟੀਅਰ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ

ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਲਚਕੀਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਬੈਂਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਝੁਕਣ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਫਟ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਟੀਅਰਸ ਕੀ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਜੋੜ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਾਕਤ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਚ-ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀ ਘਟਨਾ ਜਾਂ ਡਿੱਗਣ ਵੇਲੇ, ਇੱਕ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਅੱਥਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਗੋਡਿਆਂ, ਗਰਦਨ, ਅੰਗੂਠੇ, ਗਿੱਟੇ, ਗੁੱਟ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਹੰਝੂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।

ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਹੰਝੂਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਹੰਝੂਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ -

• ਕੋਮਲਤਾ
• ਦਰਦ
• ਬਰੇਕਿੰਗ
• ਸੋਜ
• ਕਠੋਰਤਾ
• ਜੋੜ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਸਨੈਪ ਜਾਂ ਫਟਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ
• ਜੋੜ ਢਿੱਲਾ ਹੋ ਜਾਣਾ
• ਕਮਜ਼ੋਰ ਅੰਦੋਲਨ

ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਹੰਝੂਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਇੱਕ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਅੱਥਰੂ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਜੋੜ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਮਰੋੜ, ਡਿੱਗਣ, ਜਾਂ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸਿੱਧੀ ਟੱਕਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਥਲੈਟਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਪਰਕ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਉੱਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 24 ਤੋਂ 72 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸੋਜ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਖਮੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਭਾਰ ਪਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ।

ਅਪੋਲੋ ਸਪੈਕਟਰਾ ਹਸਪਤਾਲ, ਪੁਣੇ ਵਿਖੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰੋ

ਕਾਲ 1860-500-2244 ਇੱਕ ਮੁਲਾਕਾਤ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ

ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਟੀਅਰਜ਼ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਹੰਝੂ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ -

• ਲਿੰਗ - ਐਂਟੀਰੀਅਰ ਕਰੂਸੀਏਟ ਲਿਗਾਮੈਂਟ (ACL) ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ACL ਹੰਝੂ ਆਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
• ਸੰਪਰਕ ਖੇਡਾਂ - ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਹੰਝੂ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹਨ ਜੋ ਫੁੱਟਬਾਲ, ਬਾਸਕਟਬਾਲ, ਟੈਨਿਸ ਅਤੇ ਵਾਲੀਬਾਲ ਵਰਗੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਅਚਾਨਕ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਿਵੋਟਿੰਗ ਜਾਂ ਕੱਟਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਉਮਰ - 15 ਤੋਂ 45 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਦੇ ਹੰਝੂ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁਝੇਵੇਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਇਸ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ।
• ਪਿਛਲੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਹੰਝੂ - ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਹੰਝੂ ਆ ਚੁੱਕੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਹੰਝੂਆਂ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਹੰਝੂਆਂ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ। ਉਹ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਰਨਗੇ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪੁੱਛਣਗੇ ਕਿ ਸੱਟ ਕਦੋਂ ਲੱਗੀ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ। ਉਹ ਕੋਮਲਤਾ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਵੀ ਚਲੇ ਜਾਣਗੇ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਐਕਸ-ਰੇ ਅਤੇ ਐਮਆਰਆਈ ਵਰਗੇ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਅਸੀਂ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਹੰਝੂਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਹੰਝੂਆਂ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਵਿੱਚ RICE ਵਿਧੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ -

• ਆਰਾਮ - ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਖਮੀ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਹਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੱਟ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਬਰਫ਼ - ਦਰਦ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਾਹਤ ਲਈ, ਇੱਕ ਆਈਸ ਪੈਕ ਲਗਾਓ। ਇਹ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ - ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸੱਟ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਪੱਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਲਪੇਟਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਉੱਚਾਈ - ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਕੇ, ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਖਮੀ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

RICE ਵਿਧੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਦਾ ਹੰਝੂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬ੍ਰੇਸਿੰਗ, ਕਾਸਟਿੰਗ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਹੰਝੂਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਚੰਗੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ, ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਲਚਕੀਲਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਾਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਦੇ ਹੰਝੂਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਿੱਟਾ

ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਹੰਝੂਆਂ ਦਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਲੈਵਲ 1 ਅਤੇ ਲੈਵਲ 2 ਮੋਚ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 3 ਤੋਂ 8 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਹੰਝੂਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਅਤੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਤੋਂ ਗੁਜ਼ਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਹਵਾਲੇ:

https://www.webmd.com/fitness-exercise/guide/knee-ligament-injuries

https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/ligament-injuries-to-the-knee

https://www.leepacemd.com/ligament-preservation-orthopedic-specialist-farmington-ct.html