ਅਪੋਲੋ ਸਪੈਕਟਰਾ

ਆਰਥੋਪੀਡਿਕਸ - ਗਠੀਏ

ਬੁਕ ਨਿਯੁਕਤੀ

ਗਠੀਆ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੁਰਾਣੀ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਠੀਏ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਕਈ ਜੋੜ ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ, ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਸੋਜ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਗਠੀਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ 60 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਆਉਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਗਠੀਏ ਦੀਆਂ 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਸਮਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸੱਟਾਂ, ਅਸਧਾਰਨ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ, ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। 

ਗਠੀਏ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਗਠੀਏ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਰੂਪ ਹਨ। ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ 200 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਗਠੀਏ ਦੇਖੇ ਗਏ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਹਨ:

  • ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਗਠੀਏ (ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ)
  • ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਗਠੀਏ (ਆਰ.ਏ., ਸੋਰਿਆਟਿਕ ਗਠੀਏ, ਐਨਕਾਈਲੋਜ਼ਿੰਗ ਸਪੌਂਡੀਲਾਈਟਿਸ, ਗਠੀਆ)
  • ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਗਠੀਏ (ਸਲਮੋਨੇਲਾ, ਕਲੈਮੀਡੀਆ, ਗੋਨੋਰੀਆ, ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਸੀ, ਆਦਿ ਕਾਰਨ)
  • ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਗਠੀਏ
  • ਸੈਪਟਿਕ ਗਠੀਏ
  • ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਗਠੀਏ
  • ਜੁਆਨਾਈਲ ਇਡੀਓਪੈਥਿਕ ਗਠੀਏ
  • ਥੰਬ ਗਠੀਏ

ਗਠੀਏ ਦੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਗਠੀਏ ਦੀ ਸਹੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਲੱਛਣ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਗਠੀਏ ਦੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਹਨ:

  • ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼
  • ਜੁਆਇੰਟ ਦਰਦ
  • ਕਠੋਰਤਾ
  • ਸੋਜ
  • ਭੁੱਖ ਦੀ ਘਾਟ
  • ਲਾਲੀ
  • ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
  • ਆਰਬੀਸੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘਟੀ
  • ਅਨੀਮੀਆ
  • ਬੁਖ਼ਾਰ
  • ਪਿਠ ਦਰਦ
  • ਹਰਨੀਆ
  • ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ
  • ਕਨੈਕਟਿਵ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
  • SLE, lupus, scleroderma
  • ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲੀਜੀਆ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੱਛਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਹਲਕਾ ਬੁਖਾਰ, ਸਵੇਰ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ, ਜਾਂ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਠੀਏ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।

ਕਾਲ 1860 500 2244 ਬੇਨਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਅਪੋਲੋ ਸਪੈਕਟਰਾ ਹਸਪਤਾਲ, ਅਲਵਰਪੇਟ, ​​ਚੇਨਈ ਵਿਖੇ ਨਿਯੁਕਤੀ ਦਾ ਕੁਝ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਲਈ ਚੇਨਈ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਡਾਕਟਰ.

ਗਠੀਏ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਗਠੀਏ ਦੀ ਸਹੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਕਾਰਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਗਠੀਏ ਦੇ ਕੁਝ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ:

1. ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸ
2. ਉਪਾਸਥੀ ਦੀ ਆਮ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ
3. ਹੱਡੀਆਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਆਮ ਖਰਾਬ ਹੋਣਾ
4. ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਲਾਗ ਜਾਂ ਸੱਟ
5. ਸਿਨੋਵਿਅਮ (ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜੁੜੇ ਟਿਸ਼ੂ) 'ਤੇ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਹਮਲੇ
6. ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕ
7. ਮੋਟਾਪਾ
8. ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ
9. ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸੱਟ
10. ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ
11. ਲਾਗ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ
12. ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ
13. ਬੈਠੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਆਰਥੋਪੈਡਿਸਟ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈ ਕੇ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਕਰਵਾਉਣਾ ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਠੀਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ।

ਗਠੀਏ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹਨ?

ਤੁਹਾਡਾ ਆਰਥੋਪੀਡਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਗਠੀਏ ਦੀ ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਉਚਿਤ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ। ਗਠੀਏ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ। ਗਠੀਏ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਰਦਨਾਸ਼ਕ, NSAIDs (ਨਾਨਸਟੀਰੋਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਡਰੱਗਜ਼), ਮੇਨਥੋਲ ਅਤੇ ਕੈਪਸੈਸੀਨ ਕਰੀਮ, ਜਾਂ ਇਮਯੂਨੋਸਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। 

ਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਗਠੀਏ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਸਰਜੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਯੁਕਤ ਫਿਊਜ਼ਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਕਮਰ ਜਾਂ ਗੋਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਰਥੋਪੈਡਿਸਟ ਗੋਡੇ ਬਦਲਣ ਜਾਂ ਕਮਰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਕਲੀ ਗੋਡਾ ਜਾਂ ਕਮਰ ਮੌਜੂਦਾ ਇੱਕ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗਠੀਏ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ,

ਅਪੋਲੋ ਸਪੈਕਟਰਾ ਹਸਪਤਾਲ, ਅਲਵਰਪੇਟ ਵਿਖੇ ਚੇਨਈ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਡਾਕਟਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰੋ

ਕਾਲ 1860 500 2244 ਅਪਾਇੰਟਮੈਂਟ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ

ਗਠੀਏ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਅਣਪਛਾਤੇ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਗਠੀਏ ਦੇ ਨਾਲ, ਲੋਕ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵੀ ਵੱਡੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਗਠੀਏ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰਤਾ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ, ਆਦਿ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਵੀ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। 

ਸਿੱਟਾ

ਗਠੀਏ ਦੀ ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਗਠੀਏ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਗਠੀਏ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗਠੀਏ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਡਾਕਟਰ, ਸਰਜਨ ਜਾਂ ਆਰਥੋਪੈਡਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਵਿਖੇ ਅਪੋਲੋ ਸਪੈਕਟਰਾ ਹਸਪਤਾਲ, ਦੇ ਇੱਕ ਚੇਨਈ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਹਸਪਤਾਲ, ਅਸੀਂ ਉੱਚ ਤਜ਼ਰਬੇਕਾਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਪੈਨਲ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗਠੀਏ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ।

ਗਠੀਏ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਮੁਆਇਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ, ਐਕਸ-ਰੇ, ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ, ਜਾਂ ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ ਨੂੰ ਵੀ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਮਾਧਿਅਮ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਠੀਏ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਫੂਡ, ਰੈੱਡ ਮੀਟ, ਲੂਣ, ਅਲਕੋਹਲ, ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ/ਸੜੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਆਦਿ ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਨਿਯੁਕਤੀ ਬੁੱਕ ਕਰੋ

ਨਿਯੁਕਤੀਬੁਕ ਨਿਯੁਕਤੀ