ਅਲਵਰਪੇਟ, ਚੇਨਈ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਵਸੇਬਾ ਸੇਵਾਵਾਂ

ਪੁਨਰਵਾਸ ਜਾਂ ਪੁਨਰਵਾਸ ਥੈਰੇਪੀ ਦਰਦ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀਆਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਕੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਆਮ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਇਲਾਜ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲਈ ਕੇਂਦਰ ਚੇਨਈ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਵਸੇਬਾ ਥੈਰੇਪੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਖੇਡ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਮ ਰੂਪ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ। ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਡਿਸਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਪੋਰਟਸ ਰੀਹੈਬ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।

ਪੁਨਰਵਾਸ ਥੈਰੇਪੀ ਬਾਰੇ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਕਸਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦਰਦਨਾਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀਆਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਫਾਰਮ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸੱਟ ਦੀ ਹੱਦ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਪੁਨਰਵਾਸ ਥੈਰੇਪੀ ਅਪੰਗਤਾ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ, ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਖਾਤਮੇ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਪਹੁੰਚ ਹੈ। ਸਪੋਰਟਸ ਰੀਹੈਬ ਵਿੱਚ ਆਮ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਲਈ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ, ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀ, ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਕਸਰਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਚੇਨਈ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਵਸੇਬਾ ਕੇਂਦਰ

ਪੁਨਰਵਾਸ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਕੌਣ ਯੋਗ ਹੈ?

ਸਪੋਰਟਸ ਰੀਹੈਬ ਗੰਭੀਰ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪੁਨਰਵਾਸ ਆਮ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

ਪੈਰ ਜਾਂ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ
ਟੈਂਡਨ ਜਾਂ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ
ਹੱਥ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ
ਮੋਚ ਅਤੇ ਤਣਾਅ
ਮੋ Shouldੇ ਵਿਗਾੜ
ਦਰਦਨਾਕ ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ
ਦਰਦਨਾਕ ਗੋਡੇ, ਕਮਰ ਜਾਂ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ
ਕਾਰਪਲ ਟੰਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ

ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਸਾਇਟਿਕਾ, ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਡਿਸਕ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਲਈ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਆਰਥੋਪੈਡਿਸਟ ਜਾਂ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਚੇਨਈ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਵਸੇਬਾ ਥੈਰੇਪੀ.

ਅਪੋਲੋ ਸਪੈਕਟਰਾ ਹਸਪਤਾਲ, ਅਲਵਰਪੇਟ, ਚੇਨਈ ਵਿਖੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰੋ।

ਕਾਲ 1860 500 2244 ਅਪਾਇੰਟਮੈਂਟ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ

ਪੁਨਰਵਾਸ ਥੈਰੇਪੀ ਕਿਉਂ ਕਰਵਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?

ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਪੁਨਰਵਾਸ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੇਡ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਪਹਿਲੂ ਹੈ। ਅਥਲੀਟ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਦਮੇ ਜਾਂ ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਅੱਥਰੂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਖੇਡ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ, ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੁਣੋ ਚੇਨਈ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਵਸੇਬਾ ਕੇਂਦਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਪੁਨਰਵਾਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨਾ। ਪੁਨਰਵਾਸ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਮਾਪਦੰਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਨਾ ਕਿ ਸਮਾਂ। ਪੁਨਰਵਾਸ ਦੇ ਅਗਲੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਖਾਸ ਸਰੀਰਕ ਮਾਪਦੰਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ।

ਪੁਨਰਵਾਸ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

ਸਪੋਰਟਸ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਇਲਾਜ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਗਿਰਾਵਟ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ
ਸਰਵੋਤਮ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ
ਸੋਜ ਦੀ ਕਮੀ
ਸੱਟ ਤੋਂ ਰਿਕਵਰੀ
ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
ਦਰਦ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ
ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
ਮੁਦਰਾ ਅਤੇ ਚਾਲ ਦਾ ਸੁਧਾਰ
ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਪਸੀ

ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲਤਾ ਪੁਨਰਵਾਸ ਥੈਰੇਪੀ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹਨ:

ਪੁਨਰਵਾਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਡਿੱਗਣਾ ਜਾਂ ਡਿੱਗਣਾ
ਲੋੜੀਂਦੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲਤਾ
ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਵਿਗੜਨਾ
ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲਤਾ

ਸਿੱਟਾ

ਅਲਵਰਪੇਟ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੁਨਰਵਾਸ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਇੱਕ ਨਾਮਵਰ ਕੇਂਦਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਡਾਊਨਟਾਈਮ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੀ ਵੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਹਵਾਲਾ ਲਿੰਕ

https://www.physio-pedia.com/Rehabilitation_in_Sport

https://www.medicalnewstoday.com/articles/160645#who_can_benefit

https://www.posmc.com/what-is-sports-rehab/

ਕੀ ਪੁਨਰਵਾਸ ਦੇ ਕੋਈ ਪੜਾਅ ਹਨ?

ਪੁਨਰਵਾਸ ਦੇ ਪੰਜ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੜਾਅ ਹਨ। ਪਹਿਲਾ ਪੜਾਅ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਹਲਕੇ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਤੀਜੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਖਰੀ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਖੇਡਣ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਬਸ਼ਰਤੇ ਖਿਡਾਰੀ ਨੇ ਪਿਛਲੇ ਪੜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਪਾਰ ਕਰ ਲਿਆ ਹੋਵੇ।

ਕੀ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਪੁਨਰਵਾਸ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਵਾਂਗ ਹੀ ਹੈ?

ਸਪੋਰਟਸ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਨਿਯਮਤ ਖੇਡ ਗਤੀਵਿਧੀ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ। ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਪੁਨਰਵਾਸ ਹੈ।

ਆਮ ਪੁਨਰਵਾਸ ਅਭਿਆਸ ਕੀ ਹਨ?

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੁਝ ਆਮ ਪੁਨਰਵਾਸ ਅਭਿਆਸ ਅਲਵਰਪੇਟ ਵਿੱਚ ਪੁਨਰਵਾਸ ਥੈਰੇਪੀ ਅੰਸ਼ਕ ਕਰੰਚ, ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਸਲਾਈਡ, ਪੇਲਵਿਕ ਲਿਫਟ ਅਤੇ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣਾ। ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਧੀ ਲੱਤ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਸਕੁਐਟਸ, ਅਤੇ ਬੈਕ ਫੇਫੜੇ ਵੀ ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਪੁਨਰਵਾਸ ਮਾਹਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।