ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ

ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ

ਇਸਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਦਰਦ ਇੱਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਅਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰਦੇ ਹਾਂ?

ਅਵਧੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਦਰਦ ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਭਿਆਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਰਤਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ, ਇਹ nociceptive ਅਤੇ neuropathic ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

Nociceptive ਦਰਦ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅਜਿਹੇ ਉਤੇਜਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਿੱਚੀਆਂ-ਪਿੱਛੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸੱਟਾਂ ਜੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੰਤੂਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਹੋਏ ਕੁਝ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਝ ਜਲਣ ਜਾਂ ਜਲੂਣ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਲੱਛਣ ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਹਨ?

• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
• ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
• ਨਸਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
• ਲਾਲੀ ਜਾਂ ਜਲੂਣ
• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦਰਦ
• ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ

ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

• ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਅਚਾਨਕ ਤਣਾਅ
• ਭਾਰੀ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ
• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇੱਕੋ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹੇ ਜਾਂ ਬੈਠਣਾ
• ਐਸਿਡਿਟੀ ਕਾਰਨ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਅਸਹਿਜ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਪਾਉਣਾ
• ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਸੌਣ ਜਾਂ ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਗਲਤ ਆਸਣ
• ਘਟੀਆ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਗੱਦੇ 'ਤੇ ਸੌਣਾ
• ਦੁਖਦਾਈ ਸੱਟ
• ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਵਕਰਤਾ
• ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਣਾ

ਕਈ ਵਾਰ ਦਰਦ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਦੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

• ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ
• ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ
• ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ
• ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ

ਤੁਸੀਂ ਅਪੋਲੋ ਸਪੈਕਟਰਾ ਹਸਪਤਾਲ, ਕੋਰਮੰਗਲਾ, ਬੰਗਲੌਰ ਵਿਖੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕਾਲ 1860 500 2244 ਅਪਾਇੰਟਮੈਂਟ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਜਾਣਨ ਲਈ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਕੰਪਿਊਟਰਾਈਜ਼ਡ ਟੋਮੋਗ੍ਰਾਫੀ (CT) ਸਕੈਨ: ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਕਰਾਸ-ਸੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਇੱਕ ਸਾਫ ਚਿੱਤਰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹੱਲ ਇੰਜੈਕਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਇਮੇਜਿੰਗ: ਇਹ ਇੱਕ ਸਕੈਨਿੰਗ ਟੈਸਟ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਸਧਾਰਨਤਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਉੱਚ-ਆਵਿਰਤੀ ਵਾਲੀਆਂ ਧੁਨੀ ਤਰੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਮਿਓਗਰਾਮ: ਇਹ ਸੂਈਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਬਿਜਲਈ ਸਿਗਨਲਾਂ ਰਾਹੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਲਈ ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਹੈ।
• ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਸਕੈਨ: ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਾਗਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਹੈ। ਰੇਡੀਓਐਕਟਿਵ ਸਮੱਗਰੀ ਇੰਜੈਕਟ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸਧਾਰਨਤਾ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਮਾਈਲੋਗ੍ਰਾਮ: ਇਹ ਟੈਸਟ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਟੀਕੇ ਵਾਲੇ ਡਾਈ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ।
• ਨਰਵ ਬਲਾਕ: ਇਹ ਟੈਸਟ ਸੂਈ ਦੇ ਟੀਕੇ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਨਸਾਂ ਦੇ ਬਲਾਕਾਂ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੈਜ਼ੋਨੈਂਸ ਇਮੇਜਿੰਗ (MRI): ਇਹ ਟੈਸਟ ਬਿਹਤਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰੇਡੀਓ ਤਰੰਗਾਂ, ਮੈਗਨੇਟ ਅਤੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਚਿੱਤਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਬੁਨਿਆਦੀ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹਨ?

• ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ: ਕੁਝ ਕਸਰਤਾਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਿੰਡਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਯੋਗਾ: ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
• ਮਸਾਜ: ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
• ਕੋਲਡ-ਹੀਟ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਕੋਲਡ ਥੈਰੇਪੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੀਟ ਥੈਰੇਪੀ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ (OTC) ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ: ਐਸਪਰੀਨ ਵਰਗੀਆਂ OTC ਦਵਾਈਆਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਨਹੀਂ ਸਕਦੀਆਂ।
• ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ: ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡਜ਼, ਓਪੀਔਡਜ਼, ਐਂਟੀ-ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਕਨਵਲਸੈਂਟਸ ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਿੱਟਾ

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲਓ। ਜੇ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।