ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸੱਟ

ਕੋਰਾਮੰਗਲਾ, ਬੰਗਲੌਰ ਵਿੱਚ ਖੇਡ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਖੇਡਾਂ ਜਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਨਾਲ ਲੱਗਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਖਲਾਈ, ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਜਾਂ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸੱਟ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡੀਸਨ ਦਵਾਈ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਖਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਖੇਡ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਜਾਂ ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡੀਸਨ ਮਾਹਰ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਮਾਹਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਖੇਡ ਖੇਡਣ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਐਥਲੀਟਾਂ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖੇਡ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨਾਲ ਵੀ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਨ।

ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸੱਟ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਂ ਮੇਰੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਮਾਹਰ ਲਈ ਔਨਲਾਈਨ ਖੋਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਮੋਚਾਂ
• ਤਣਾਅ
• ਗੋਡੇ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ
• ਸੁੱਜੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ
• ਐਚੀਲੇਸ ਟੈਂਡਰ ਫਟਣਾ
• ਫਰੈਕਚਰ
• ਡਿਸਲੋਕਸ਼ਨਜ਼

ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਦਰਦ
• ਸੋਜ
• ਕਠੋਰਤਾ
• ਅਸਥਿਰਤਾ
• ਕਮਜ਼ੋਰੀ
• ਸੁੰਨ ਅਤੇ ਝਰਨਾਹਟ
• ਲਾਲੀ
• ਉਲਝਣ ਜਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ

ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸੱਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਮਾੜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
• Ructਾਂਚਾਗਤ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਨਸਾਂ ਜਾਂ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
• ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਸਰਤ ਵਾਤਾਵਰਣ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ। ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਦੌਰਾਨ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ ਆਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪੁਰਾਣੀ ਸੱਟ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਰਜਨ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇ:

• ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਖਮੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ
• ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਖਮੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵਿਗਾੜ ਜਾਂ ਅਸਧਾਰਨਤਾ
• ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹਿੱਸੇ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ
• ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜ਼ਖਮੀ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਲਾਗ
• ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਸੱਟ ਤੋਂ ਚੇਤਨਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ

ਅਪੋਲੋ ਸਪੈਕਟਰਾ ਹਸਪਤਾਲ, ਕੋਰਾਮੰਗਲਾ, ਬੰਗਲੌਰ ਵਿਖੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰੋ

ਕਾਲ 1860 500 2244 ਇੱਕ ਮੁਲਾਕਾਤ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ

ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸੱਟ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਗੰਭੀਰ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਦਰਦ ਰਾਹਤ ਸਪਰੇਅ ਜਾਂ ਜੈੱਲ ਲਗਾ ਕੇ ਜਾਂ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

RICE ਅਕਸਰ ਖੇਡ ਦੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। RICE ਇੱਕ ਥੈਰੇਪੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਰਾਮ, ਬਰਫ਼, ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਐਲੀਵੇਸ਼ਨ ਲਈ ਖੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ, ਮੋਚ, ਸੋਜ ਆਦਿ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਪੁਰਾਣੀ ਸੱਟ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਰਜਨ ਜਾਂ ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡੀਸਨ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਇਲਾਜ ਸੱਟ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸੱਟ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸਿੱਟਾ

ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਆਮ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਆਰਥੋ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।