snoring

ਕੋਰਮੰਗਲਾ, ਬੰਗਲੌਰ ਵਿੱਚ snoring ਦਾ ਇਲਾਜ

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ

ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੁਕਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਗੂੜ੍ਹੀਆਂ, ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਕਲੀਨਿਕਲ ਵਿਗਾੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘੁਰਾੜੇ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ENT ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਦੇ snoring ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ snoring ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਘੁਰਾੜੇ ਬੁੱਕਲ-ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਕੈਨੀਕਲ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਰੁਕਾਵਟ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਕਾਰਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਆਸਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਰਾਮਦੇਹ ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਲੰਬੀਆਂ ਐਪੀਗਲੋਟਿਸ ਵਰਗੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹਵਾ ਦੇ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਘੁਰਾੜੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਿੰਸਕ ਦਮ ਘੁੱਟਣਾ ਜਾਂ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਹ ਘੁੱਟਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘੁਰਾੜੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਘੁਰਾੜੇ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਔਬਸਟਰਕਟਿਵ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ (OSA) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਾਹ ਰੁਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। OSA ਮਰੀਜ਼ ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਹਿੰਸਕ ਖੰਘ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਸਾਰੇ ਘੁਰਾੜੇ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ OSA ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ENT ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਨੀਂਦ ਦਾ ਪੈਟਰਨ ਵਿਗਾੜਿਆ
• ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 8 ਘੰਟੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ
• ਹਿੰਸਕ ਘੁਰਾੜੇ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸਾਥੀ
• ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨੀ
• ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ
• ਨੀਂਦ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹਿੰਸਕ ਖੰਘ
• ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ
• ਵਿਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਦੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਿੰਸਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਸਫੋਟ

ਘੁਰਾੜੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਘੁਰਾੜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਜਾਂ ਤੰਗ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਗਲੇ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜੀਭ ਅਤੇ ਨਰਮ ਤਾਲੂ ਦੇ ਆਰਾਮ ਕਾਰਨ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹਵਾ ਦੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਲੰਘਣ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਗਲੇ ਦੀ ਲਾਗ ਅਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਸੌਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਲੇਟਣਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਵਿੰਡ ਪਾਈਪ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਪਦਾਰਥ ਨਾਲ ਬਦਸਲੂਕੀ ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ snoring ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਨੱਕ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਹਵਾ ਦੇ ਵਹਾਅ ਦੇ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਰੁਕਾਵਟ ਦੀ ਅਗਵਾਈ.
• ਮੂੰਹ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਜਿਵੇਂ ਲੰਮੀ ਹੋਈ ਐਪੀਗਲੋਟਿਸ ਵਿੰਡਪਾਈਪ ਨੂੰ ਢੱਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਦਮ ਘੁਟਦਾ ਹੈ।

ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਮੁੱਦਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਵੇਖਣਾ ਹੈ?

ਜੇ ਲੱਛਣ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ENT ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਕਿਸੇ snoring ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਜਾਓ।

ਤੁਸੀਂ ਅਪੋਲੋ ਸਪੈਕਟਰਾ ਹਸਪਤਾਲ, ਕੋਰਮੰਗਲਾ, ਬੰਗਲੌਰ ਵਿਖੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਵੀ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕਾਲ 1860 500 2244 ਅਪਾਇੰਟਮੈਂਟ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ

ਘੁਰਾੜੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਘੁਰਾੜੇ ਇੱਕ ਇਲਾਜਯੋਗ ਹਾਲਤ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਇੱਕ ENT ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ (ਮੋਟੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ)
• ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣਾ
• ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ
• ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਸਿਰਹਾਣਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
• ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ
• ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ (ਪਾਸੇ) ਤੇ ਸੌਂਵੋ ਨਾ ਕਿ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ
• ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ CPAP (ਲਗਾਤਾਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਏਅਰਫਲੋ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਦੁਆਰਾ ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ (uvulopalatopharyngoplasty), ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਫਿਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸੰਮਿਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਜੀਭ ਗਲੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ
• ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਹੋਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ

ਸਿੱਟਾ

ਘੁਰਾੜੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇ ਅਣਡਿੱਠ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ENT 'ਤੇ ਜਾਓ।