ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਕੇਅਰ

ਕੋਰਮੰਗਲਾ, ਬੰਗਲੌਰ ਵਿੱਚ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਕੇਅਰ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ

'ਤਬਦੀਲੀ', ਵੱਡੇ 'ਐਮ', ਜਾਂ ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ ਉਹ ਨਾਮ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਆਉਣ 'ਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਸਾਲ ਲਈ ਕੋਈ ਮਾਹਵਾਰੀ ਖੂਨ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਦਾ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇੱਕ ਨਿਦਾਨ ਹੈ।

ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਵਿਅਸਤ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਕਰੀਅਰ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਰਿਟਾਇਰਮੈਂਟ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਲਈ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਦੁਖੀ ਰਹਿ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਇੱਕ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦਸ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਿਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੌਤ ਦਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀਆਂ ਘਟੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬੰਗਲੌਰ ਦੇ ਇੱਕ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਕੇਅਰ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਤ ਚੈਕਅੱਪ ਦੌਰਾਨ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਲਈ ਛੇਤੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ।

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਕੀ ਹੈ?

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ, ਜੈਵਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਗਿਰਾਵਟ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਉਸ ਪੜਾਅ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਇੱਕ ਔਰਤ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਉਸਦੀ ਉਪਜਾਊ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ. ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੀ ਔਸਤ ਉਮਰ 46.2 ਸਾਲ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਮਿਆਦ ਤੋਂ 5 ਤੋਂ 10 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਪੈਰੀਮੇਨੋਪਾਜ਼ਲ ਪਰਿਵਰਤਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਪਰਿਵਰਤਨ ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਮੇਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਨਿਯਮਤ ਚੱਕਰ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਖਰੀ ਪੀਰੀਅਡ ਚੱਕਰ ਤੋਂ ਲਗਭਗ ਚਾਰ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:

• ਕੁਦਰਤੀ ਮੇਨੋਪੌਜ਼
• ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ (ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ) ਮੇਨੋਪੌਜ਼
• ਨਕਲੀ (ਸਰਜੀਕਲ) ਮੇਨੋਪੌਜ਼

ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
ਸਰੀਰਕ ਚਿੰਨ੍ਹ:

• ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼
• ਰਾਤ ਪਸੀਨਾ
• ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਜਾਂ ਮੁਹਾਸੇ
• ਦਰਦਨਾਕ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧ
• ਛਾਤੀ ਦੀ ਕੋਮਲਤਾ

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸੰਕੇਤ:

• ਮੰਨ ਬਦਲ ਗਿਅਾ
• ਚਿੰਤਾ
• ਮੰਦੀ
• ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਮੁਲਾਕਾਤ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ

ਇਹ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਹਾਰਮੋਨ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ.
• ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਦਾ ਸਰਜੀਕਲ ਹਟਾਉਣਾ ਜਾਂ ਸੱਟ ਦੇ ਕਾਰਨ।
• ਕੈਂਸਰ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ।
• ਆਟੋ-ਇਮਿਊਨ ਰੋਗਾਂ ਜਾਂ ਜੀਨਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ।
• ਉਮਰ

ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਹੈ?

ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਯੋਨੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵ ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕਦੇ ਵੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ, ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ "ਮੇਰੇ ਨੇੜੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਕੇਅਰ ਹਸਪਤਾਲ" ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। 

ਅਪੋਲੋ ਸਪੈਕਟਰਾ ਹਸਪਤਾਲ, ਕੋਰਮੰਗਲਾ, ਬੰਗਲੌਰ ਵਿਖੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰੋ

ਕਾਲ 1860 500 2244 ਅਪਾਇੰਟਮੈਂਟ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ

ਸੰਬੰਧਿਤ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਿਰਬਲਤਾ.
• ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ (ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ) ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ। 
• ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ.
• ਭਾਰ ਵਧਣਾ.
• ਨਮੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਤੋਂ ਯੋਨੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ. 
• ਸੰਭੋਗ ਦੌਰਾਨ ਮਾਮੂਲੀ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ। 

ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਉਪਚਾਰ:

• ਹਾਰਮੋਨ-ਅਨੁਕੂਲ ਭੋਜਨ: ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਸਪਲਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਲਈ ਫਾਈਬਰ-ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ, ਹਾਰਮੋਨ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਫਲੈਕਸਸੀਡਜ਼, ਅਤੇ ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਪਸੀਨੇ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਲਈ ਸੋਇਆ ਅਤੇ ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਸਰੋਤਾਂ ਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ। 
• ਟੀਚਾ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣਾ: ਯੋਗਾ ਕਲਾਸ ਜਾਂ ਦਿਮਾਗੀ ਧਿਆਨ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲਾ ਲਓ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ - 5 ਸਕਿੰਟ ਅੰਦਰ, 5 ਸਕਿੰਟ ਬਾਹਰ। ਇਹ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। 
• ਅਭਿਆਸ: 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਇਹ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਉਪਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਕੀ ਹਨ?

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਬਾਰੇ ਮਿੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਪੀੜਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਲੱਛਣ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੋਚ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।

• ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ: ਇਹ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ, ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਤਰਜੀਹਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਛਣ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੰਭਵ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਘੱਟ-ਡੋਜ਼ ਐਂਟੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨਸ: ਸਿਲੈਕਟਿਵ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਰੀਪਟੇਕ ਇਨਿਹਿਬਟਰਸ (SSRIs) ਨਾਮਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੁਝ ਚਿਕਿਤਸਕ ਐਂਟੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਯੋਨੀ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਇਹ ਯੋਨੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਯੋਨੀ ਕਰੀਮ ਦੁਆਰਾ ਸਿੱਧੇ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ: ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੋੜਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਸਿੱਟਾ

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੈਕਸਿੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਅਧਿਆਏ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਨ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ।

ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗਾਂ ਨਾਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅੱਪ ਟੂ ਡੇਟ ਰਹੋ।