ਚੁੰਨੀ ਗੰਜ, ਕਾਨਪੁਰ ਵਿੱਚ ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕਸ
ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੁਰਸ਼ ਲਿੰਗਕਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸੈਕਸ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਇਰੇਕਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਜਾਰੀ ਮੁੱਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਰੈਕਸ਼ਨ ਹੋਣ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖੜਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦਾ ਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਲੱਛਣ
ਇੱਥੇ ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਹਨ:
- ਇੱਕ ਇਰੈਕਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ
- ਇੱਕ ਈਰੈਕਸ਼ਨ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ
- ਘੱਟ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ
ਅਪੋਲੋ ਸਪੈਕਟਰਾ, ਕਾਨਪੁਰ ਵਿਖੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕੇਸ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿਰਮਾਣ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ
- ਤੁਸੀਂ ਜਿਨਸੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੇਰੀ ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਸ਼ੂਗਰ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ।
ਅਪੋਲੋ ਸਪੈਕਟਰਾ ਹਸਪਤਾਲ, ਕਾਨਪੁਰ ਵਿਖੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰੋ
ਕਾਲ 1860-500-2244 ਇੱਕ ਮੁਲਾਕਾਤ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ
ਕਾਰਨ
ਜਿਨਸੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਹਾਰਮੋਨਸ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ ਜੋ ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਹੌਲੀ ਜਿਨਸੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਦੇਵੇਗੀ।
- ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਨ
- ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ
- ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ
- ਮੋਟਾਪਾ
- ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼
- ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ - ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਵਧੇ ਹੋਏ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਅਤੇ ਕਮਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
- ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੋਰਸਿਸ
- ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਰੋਗ
- ਕੁਝ ਨਿਰਧਾਰਤ ਦਵਾਈਆਂ
- ਪੀਰੋਨੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ (ਲਿੰਗ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਾਗ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ)
- ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
- ਸੁੱਤਾ ਰੋਗ
- ਸ਼ਰਾਬ ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ
- ਵਧੇ ਹੋਏ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇਲਾਜ
- ਘੱਟ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ
- ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਜਾਂ ਪੇਡੂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀਆਂ।
- ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਨ
ਦਿਮਾਗ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਉਤਪੱਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਿਨਸੀ ਉਤੇਜਨਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਨ ਹਨ:- ਤਣਾਅ
- ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ, ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ
- ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ
ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਇਰੈਕਸ਼ਨ ਇੰਨੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ।
- ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ - ਇਹ ਧਮਨੀਆਂ ਜਾਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣਾ.
- ਮੈਡੀਕਲ ਇਲਾਜ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਇਲਾਜ।
- ਸੱਟਾਂ - ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਉਹ ਧਮਨੀਆਂ ਜਾਂ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇਰੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
- ਦਵਾਈਆਂ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਂਟੀਿਹਸਟਾਮਾਈਨਜ਼, ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ, ਜਾਂ ਦਰਦ, ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਜਾਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ।
ਰਹਿਤ
ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਉਲਝਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ:
- ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਤਣਾਅ
- ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ
- ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
- ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ
- ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ
ਇਲਾਜ
ਤੁਹਾਡੀ ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਇੱਥੇ ਕਈ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ:
- ਓਰਲ ਦਵਾਈ
ਕਈ ਓਰਲ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਦਾ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਈਰੈਕਸ਼ਨ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੀਆਂ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਜਿਨਸੀ ਉਤੇਜਨਾ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ। ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਸਿਗਨਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਲਿੰਗ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। - ਲਿੰਗ ਪੰਪ
ਵੈਕਿਊਮ ਈਰੇਕਸ਼ਨ ਯੰਤਰ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲਿੰਗ ਪੰਪ ਇੱਕ ਬੈਟਰੀ- ਜਾਂ ਹੱਥ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਪੰਪ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਖੋਖਲੀ ਟਿਊਬ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਿੰਗ ਦੇ ਉੱਪਰ ਟਿਊਬ ਲਗਾਉਣੀ ਪਵੇਗੀ ਅਤੇ ਫਿਰ ਟਿਊਬ ਵਿੱਚੋਂ ਹਵਾ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਪੰਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ। ਇਹ ਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲਾ ਵੈਕਿਊਮ ਬਣਾਏਗਾ। ਇਰੇਕਸ਼ਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਖੂਨ ਨੂੰ ਫੜਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਟੈਂਸ਼ਨ ਰਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਫਿਰ, ਤੁਸੀਂ ਵੈਕਿਊਮ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। - Penile ਬੀਜਣ
ਇਸ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਿੰਗ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਇਮਪਲਾਂਟ ਲਗਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਮਪਲਾਂਟ ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਹਿਲਾ ਇੱਕ ਇਨਫਲੈਟੇਬਲ ਯੰਤਰ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਇਰੇਕਸ਼ਨ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦੂਸਰਾ ਇੱਕ ਨਿਚੋੜਣਯੋਗ ਡੰਡੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਿੰਗ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਵੀ ਝੁਕਣ ਯੋਗ। - ਕਸਰਤ
ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੱਧਮ ਤੋਂ ਜੋਰਦਾਰ ਐਰੋਬਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। - ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਲਾਹ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ, ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕਦਮ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ:
- ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ
- ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਘੱਟਣਾ
- ਕਸਰਤ
- ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੀ ਇਰੇਕਸ਼ਨ ਦੀ ਅਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਜਿਨਸੀ ਰੁਚੀ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ। ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ। ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।