ਅਪੋਲੋ ਸਪੈਕਟਰਾ

ਨਿ Neਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ

ਬੁਕ ਨਿਯੁਕਤੀ

ਚੁੰਨੀ ਗੰਜ, ਕਾਨਪੁਰ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕਸ

ਨਿ Neਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ

ਭਾਰੀ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਵੇਲੇ ਅਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਅਚਾਨਕ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਦਾ ਦਰਦ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਟਰੈਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਅਚਾਨਕ ਮਰੋੜ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ ਦੇ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਕੀ ਹੈ?

ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਨਸਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਸੱਟ, ਜਾਂ ਲਾਗ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਭੇਜੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਗਲਤ ਦਰਦ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਲਗਾਤਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਗੜਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ:

  • ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਗੋਲੀ ਲੱਗਣੀ ਜਾਂ ਜਲਣ ਦਾ ਦਰਦ।
  • ਝਰਨਾਹਟ ਅਤੇ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ।
  • ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਰਦ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਉਤੇਜਨਾ।
  • ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਝਾ ਸਨਸਨੀ.
  • ਅਚਾਨਕ ਝਟਕੇ ਕਾਰਨ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਦੇ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ:

  • ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼: ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਲਗਭਗ 30% ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਕੇਸ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
    ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
  • ਸ਼ਰਾਬ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤੰਤੂਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
  • ਰੋਗ: ਕਈ ਵਾਰ, ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ, ਮਲਟੀਪਲ ਮਾਈਲੋਮਾ ਵਰਗੀਆਂ ਕਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
  • ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇਲਾਜ: ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮੁੱਖ ਰੂਪ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਹਨ। ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਲਈ ਬਰਾਬਰ ਖਤਰਨਾਕ ਹਨ।
  • ਸੱਟਾਂ: ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਾਂ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰੰਤਰ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨੁਕਸਾਨੀਆਂ ਨਸਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
    ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
  • ਲਾਗ: ਲਾਗ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਪਤਲੀ ਹੈ ਪਰ ਜ਼ੀਰੋ ਨਹੀਂ ਹੈ।
    ਚਿਕਨਪੌਕਸ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਮੁੜ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸ਼ਿੰਗਲਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਿੰਗਲਜ਼ ਇੱਕ ਨਸਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
    ਐੱਚਆਈਵੀ ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
  • ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ: ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਅੰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਨਸਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਦਰਦ ਦੇ ਝੂਠੇ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦੀਆਂ ਹਨ।

ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਦੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹਨ:

  • ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਦੀ ਕਮੀ
  • ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿਚ ਗਠੀਏ
  • ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
  • ਥਾਈਰੋਇਡ
  • ਕਾਰਪਲ ਟੰਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ

ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਹੈ?

ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਉਭਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਨ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ। ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਤਜਵੀਜ਼ ਕਰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਕਿਸੇ ਦਵਾਈ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।

ਅਪੋਲੋ ਸਪੈਕਟਰਾ ਹਸਪਤਾਲ, ਕਾਨਪੁਰ ਵਿਖੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰੋ

ਕਾਲ 1860-500-2244 ਇੱਕ ਮੁਲਾਕਾਤ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ

ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਕੀ ਹਨ?

ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਦਰਦ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਅਪੋਲੋ ਸਪੈਕਟਰਾ, ਕਾਨਪੁਰ ਵਿਖੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਇਲਾਜ ਹਨ:

  • ਦਵਾਈ: ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਲਈ ਬਚਾਅ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਨ ਦਵਾਈ ਹੈ.
    • ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ: ਤੁਸੀਂ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਓਪੀਔਡਜ਼ ਜਾਂ ਸਤਹੀ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਵਰਗੀਆਂ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
    • ਐਂਟੀ-ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟਸ: ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਕਾਰਨ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਰਦ ਦੇ ਮੁੱਖ ਯੋਗਦਾਨ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਨਿਰੋਧਕ ਦਵਾਈ ਦਰਦ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।
    • ਐਂਟੀਕਨਵੁਲਸੈਂਟਸ: ਗੈਬਾਪੇਂਟਿਨੋਇਡਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਦੌਰੇ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
  • ਨਰਵ ਬਲਾਕ: ਦਰਦ ਦੇ ਝੂਠੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਤੰਤੂਆਂ ਵਿੱਚ ਸਟੀਰੌਇਡ ਜਾਂ ਐਨਸਥੀਟਿਕਸ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
  • ਡਿਵਾਈਸ ਇਮਪਲਾਂਟ: ਇਸ ਵਿਧੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਰਜਨ ਦਿਮਾਗ ਜਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉਪਕਰਣ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਲਗਾਏ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਯੰਤਰ ਝੂਠੇ ਨਰਵ ਸਿਗਨਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
  • ਕੁਦਰਤੀ ਥੈਰੇਪੀ: ਕੁਝ ਇਲਾਜ ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ:
    • ਐਕਿਊਪੰਕਚਰ
    • ਸਰੀਰਕ ਉਪਚਾਰ
    • ਮਸਾਜ ਥੇਰੇਪੀ
    • ਆਰਾਮ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ

ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਿਆਰੀ ਇਲਾਜ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ। ਸਰਜੀਕਲ ਢੰਗ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ.

ਸਿੱਟਾ

ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਖਰਾਬ ਹੋਈਆਂ ਨਸਾਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਆਪਣਾ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਅਕਲਮੰਦੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਤੰਤੂਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

1. ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਕਿਵੇਂ ਵਧਦਾ ਹੈ?

ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਦੇ ਚਾਰ ਪੜਾਅ ਹਨ:

ਮੈਂ - ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਦਾ ਦਰਦ

II - ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ

III - ਤੀਬਰ ਦਰਦ

IV - ਸਨਸਨੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ

2. ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਟੁੱਟੀਆਂ ਨਸਾਂ 6 ਤੋਂ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨੀਆਂ ਗਈਆਂ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਲਗਭਗ 4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਨਸ 'ਤੇ ਕੱਟ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1mm ਦੀ ਦਰ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

3. ਨਸਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ ਕੀ ਹਨ?

ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ ਹਨ:

  • ਤੁਰਨਾ
  • ਹਲਕੇ ਐਰੋਬਿਕ ਅਭਿਆਸ
  • ਵਿਰੋਧ ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖਿੱਚਣਾ

ਲੱਛਣ

ਇੱਕ ਨਿਯੁਕਤੀ ਬੁੱਕ ਕਰੋ

ਸਾਡੇ ਸ਼ਹਿਰ

ਨਿਯੁਕਤੀਬੁਕ ਨਿਯੁਕਤੀ