ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਕੇਅਰ

ਚੁੰਨੀ ਗੰਜ, ਕਾਨਪੁਰ ਵਿੱਚ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਕੇਅਰ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਅਤੇ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕਸ

ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਕੇਅਰ

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ 40 ਜਾਂ 50 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਲੱਛਣਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘੱਟ ਊਰਜਾ, ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੇ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਸੰਤੁਲਿਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪੜਾਅ ਅਕਸਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ 1 ਵਿੱਚੋਂ 10 ਔਰਤ ਆਪਣੀ ਆਖਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਗਭਗ 12 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੋ ਪੜਾਅ ਹਨ, ਅਰਥਾਤ, ਪੇਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਅਤੇ ਪੋਸਟਮੇਨੋਪੌਜ਼।

ਪੈਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼:

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪੇਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਨੂੰ ਹੁਣ ਇੱਕ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਅਚਾਨਕ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ। ਇਹ ਪੜਾਅ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ, ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਾ ਘੱਟ ਉਤਪਾਦਨ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਅੰਡੇ ਦੇ ਗਠਨ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਘੱਟ ਹੋਵੇ।

ਪੋਸਟਮੈਨੋਪੌਜ਼:

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨਾ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ, ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਉਤਪਾਦਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਹਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਸਮੂਹ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਹ ਸਮੂਹ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

- ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼

- ਅਨਿਯਮਿਤ ਜਾਂ ਘੱਟ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮਾਹਵਾਰੀ

- ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਭਾਰੀ ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਪੀਰੀਅਡ

- ਇਨਸੌਮਨੀਆ

- ਪਤਲੇ ਵਾਲ ਜਾਂ ਵਾਲ ਝੜਨਾ

- ਉਦਾਸੀ

- ਭਾਰ ਵਧਣਾ

- ਯੋਨੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ

- ਚਿੰਤਾ

- ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ

- ਮੈਮੋਰੀ ਸਮੱਸਿਆ

- ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ, ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ

- ਵੱਧ ਪਿਸ਼ਾਬ

- ਘੱਟ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ

- ਦੁਖਦਾਈ ਜਾਂ ਕੋਮਲ ਛਾਤੀਆਂ

- ਸਿਰ ਦਰਦ

- ਰੇਸਿੰਗ ਦਿਲ

- ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ (UTIs)

- ਸਖ਼ਤ ਜੋੜ

- ਘੱਟ ਪੂਰੀ ਛਾਤੀਆਂ

ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਕੇਅਰ ਟਿਪਸ ਕੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਇਸ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

- ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ

ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹੁਣ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਇਸ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਇਹ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

- ਸੂਤੀ ਅਤੇ ਲਿਨਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ

ਇਹ ਕੱਪੜੇ ਠੰਢੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀਆਂ ਚਾਦਰਾਂ ਅਤੇ ਕਵਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੱਪੜੇ ਲਈ ਸੂਤੀ ਅਤੇ ਲਿਨਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਫੈਬਰਿਕ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

- ਨਮੀ ਦਿਓ

ਘੱਟ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵਿਕਲਪ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਆਧਾਰਿਤ ਲੁਬਰੀਕੈਂਟ ਜਾਂ ਯੋਨੀ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜੋ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਖਰੀਦੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਵਿਕਲਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੋਈ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਯੋਨੀ ਕ੍ਰੀਮ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖੋ

ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਦਿਨ ਭਰ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਇਹ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਲੈ ਜਾਓ। ਦਿਨ ਭਰ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਲੋਟਿੰਗ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

- ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ

ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਥੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲੱਛਣ ਲਈ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਹਿਣਯੋਗ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕੁੱਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਅਪੋਲੋ ਸਪੈਕਟਰਾ ਹਸਪਤਾਲ, ਕਾਨਪੁਰ ਵਿਖੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰੋ

ਕਾਲ 1860-500-2244 ਇੱਕ ਮੁਲਾਕਾਤ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ