ਅਪੋਲੋ ਸਪੈਕਟਰਾ

ਛਾਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ

ਬੁਕ ਨਿਯੁਕਤੀ

ਛਾਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ

ਛਾਤੀਆਂ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅੰਗ ਹਨ। ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ, ਲਗਭਗ 50% ਔਰਤਾਂ ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਆਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।

ਛਾਤੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਛਾਤੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਛਾਤੀਆਂ ਦੀ ਸਵੈ-ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਏ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਮਾਹਰ।

ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਕੀ ਹੈ?

ਛਾਤੀਆਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਕੰਧ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਹਨ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁੱਧ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ। ਗਲੈਂਡੂਲਰ ਟਿਸ਼ੂ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਛਾਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਗੰਢਾਂ, ਅਤੇ ਨਿੱਪਲ ਡਿਸਚਾਰਜ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ।

ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ - ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਏ. ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਮਾਹਰ -

  • ਸਿਟਰਸ
  • ਫਾਈਬਰੋਏਡੀਨੋਮਾ
  • ਸਕਲੇਰੋਜ਼ਿੰਗ ਐਡੀਨੋਸਿਸ
  • ਸਧਾਰਣ ਛਾਤੀ ਦਾ lumpiness
  • ਚਰਬੀ ਨੈਕਰੋਸਿਸ
  • ਅਸਮਾਨ ਛਾਤੀ ਦਾ ਆਕਾਰ
  • ਛਾਤੀ ਦੀ ਕੋਮਲਤਾ
  • ਸਖ਼ਤ ਗੰਢ

ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣ -ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਲਈ ਦੁੱਧ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਛਾਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹਨ-

  • ਛਾਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ, ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ
  • ਛਾਤੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਗੰਢ ਜਾਂ ਮੋਟਾਈ।
  • ਡੁੱਬੀ ਹੋਈ ਛਾਤੀ ਦਾ ਨਿੱਪਲ
  • ਇਸ 'ਤੇ ਡਿੰਪਲ ਵਰਗੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਬਦਲਾਅ
  • ਛਾਤੀ ਦੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਜਿਵੇਂ ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਸੰਤਰੀ
  • ਇਹ ਨਿੱਪਲ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਛਾਲੇ, ਛਿੱਲਣ, ਫਲੇਕਿੰਗ ਅਤੇ ਸਕੇਲਿੰਗ ਹੈ।
  • ਨਿੱਪਲ ਵਿੱਚ ਖੂਨੀ ਡਿਸਚਾਰਜ

ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਛਾਤੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜੈਨੇਟਿਕ ਜਾਂ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜੋ ਛਾਤੀਆਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਵਿਗੜਦੇ ਹਨ -

  • ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ
  • ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕ
  • ਛਾਤੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ
  • ਕੈਫੀਨ, ਅਲਕੋਹਲ ਜਾਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ
  • ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ
  • ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਹੋਣਾ
  • ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਜਾਂ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਕਸਪੋਜਰ

ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਹੈ?

ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨਿਯਮਤ ਛਾਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅਨਿਯਮਿਤਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਅੰਤਰੀਵ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਣ 'ਤੇ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ।

ਜਦੋਂ ਕੈਂਸਰ ਐਡਵਾਂਸ ਲੈਵਲ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਰਜਰੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਛਾਤੀ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਔਰਤ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਅਪੋਲੋ ਸਪੈਕਟਰਾ ਹਸਪਤਾਲ, MRC ਨਗਰ, ਚੇਨਈ ਵਿਖੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰੋ

ਕਾਲ 1860 500 2244 ਅਪਾਇੰਟਮੈਂਟ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ

ਛਾਤੀ ਦੇ ਰੋਗ ਲਈ ਇਲਾਜ

ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਣਤਰ ਮਰਦ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਛਾਤੀ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਸਰਜਰੀਆਂ ਕਰੋ। ਪਰ ਛਾਤੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸਰਜਰੀਆਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹਨ-

  • ਲੰਪੇਕਟੋਮੀ ਸਰਜਰੀ - ਲੂਮਪੇਕਟੋਮੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਟਿਊਮਰ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਦੁਆਰਾ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਹਟਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਵਾਲੀ ਸਰਜਰੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਚੇਨਈ ਵਿੱਚ ਲੰਪੇਕਟੋਮੀ ਸਰਜਨ ਇਸ ਸਰਜਰੀ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰੋ।
  • ਮਾਸਟੈਕਟੋਮੀ ਸਰਜਰੀ - ਇੱਕ ਮਾਸਟੈਕਟੋਮੀ ਸਰਜਰੀ ਸਾਰੀ ਸਰਜਰੀ ਦੌਰਾਨ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਰਜਰੀ ਪੂਰੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਧਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਮਾਸਟੈਕਟੋਮੀ ਸਰਜਨ ਪਹਿਲਾਂ ਟਿਊਮਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ।
  • ਛਾਤੀ ਦੇ ਫੋੜੇ ਦੀ ਸਰਜਰੀ - ਫੋੜਾ ਪਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਵਾਰ ਦਰਦਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਛਾਤੀ ਦੇ ਫੋੜੇ ਦੇ ਸਰਜਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੂਈ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਥੈਰੇਪੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਸਰਜਰੀ ਲਈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
  • ਮਾਈਕ੍ਰੋਡੋਕੇਕਟੋਮੀ ਸਰਜਰੀ - ਇਸ ਸਰਜਰੀ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ ਨਿੱਪਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੀ ਇੱਕ ਨੱਕ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਕਰਮਿਤ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰਜਰੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੌਜਵਾਨ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ ਜੋ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਿੱਟਾ

ਛਾਤੀਆਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਹਨ। ਡਾਕਟਰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛਾਤੀ ਦੀ ਸਵੈ-ਮੁਆਇਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਕੁਝ ਵੱਖਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀਆਂ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਛਾਤੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਉਮਰ, ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਛਾਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ।

ਛਾਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

  • 20 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਛਾਤੀ ਦੀ ਸਵੈ-ਜਾਂਚ ਕਰੋ
  • 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹਰ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓ

ਸਾਡੇ ਡਾਕਟਰ

ਇੱਕ ਨਿਯੁਕਤੀ ਬੁੱਕ ਕਰੋ

ਨਿਯੁਕਤੀਬੁਕ ਨਿਯੁਕਤੀ