snoring

MRC ਨਗਰ, ਚੇਨਈ ਵਿੱਚ ਘੁਰਾੜੇ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਘੁਰਾੜੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਨੱਕ ਅਤੇ ਗਲੇ ਰਾਹੀਂ ਹਵਾ ਦਾ ਰੁਕਾਵਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਅੱਗੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਕੰਬਣੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੁਰਾੜੇ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਨ ਦੀ ਥਕਾਵਟ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਘੁਰਾੜੇ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

1. ਮੂੰਹ ਘੁਰਾੜੇ - ਜਦੋਂ ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਜਬਾੜੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।
2. ਜੀਭ ਘੁਰਾੜੇ - ਜਦੋਂ ਵੀ ਰੁਕਾਵਟ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਗਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਕੰਬਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਘੁਰਾੜੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੀਭ, ਨੱਕ ਦੀ ਭੀੜ, ਨਰਮ ਤਾਲੂ, ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ: ਰੁਕਾਵਟ ਦਾ ਸਰੋਤ ਕਿਤੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3. ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਘੁਰਾੜੇ - ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਰੁਕਾਵਟ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਨੱਕ ਦੇ ਘੁਰਾੜੇ ਆਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।  
4. ਗਲੇ ਦੇ ਘੁਰਾੜੇ ਜਾਂ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ - ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਇੱਕ ਵਿਗਾੜ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਭਰ ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ ਘਟਨਾ ਹੈ। ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਢਿੱਲੇ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ।

snoring ਦੇ ਲੱਛਣ

ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ snoring ਵਿਕਾਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਜਨਰਲ ਸਰਜਨ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਘੁਰਾੜੇ ਦਾ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਨਮੂਨੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਤਾਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਸਵੇਰ ਦਾ ਸਿਰਦਰਦ ਜਾਂ ਦਿਨ ਦੀ ਥਕਾਵਟ 
• ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼
• ਵਧਾਇਆ ਗਿਆ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 
• ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ 
• ਬੇਚੈਨ ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ 

Snoring ਦੇ ਕਾਰਨ

• ਉਮਰ - ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ; ਸਕੋਰਿੰਗ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੱਧ-ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਗਲੇ ਤੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. 
• ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ -  ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ 
• ਨੱਕ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ -  ਕਈ ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਨੱਕ ਦੀ ਭੀੜ ਅਤੇ ਭਰੀ ਹੋਈ ਨੱਕ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹਨ। 
• ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ -  ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਖੁਰਾਸੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਹੈ?

ਘੁਰਾੜੇ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਚੇਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਬੈੱਡ ਪਾਰਟਨਰ ਜਾਂ ਰੂਮਮੇਟ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਜਾਂ ਪਤਨੀ ਦੀਆਂ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਖੁਰਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਹੈ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ। ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਸਹੀ ਕਦਮ ਹੈ।

ਅਪੋਲੋ ਸਪੈਕਟਰਾ ਹਸਪਤਾਲ, MRC ਨਗਰ, ਚੇਨਈ ਵਿਖੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰੋ।

ਕਾਲ 1860 500 2244 ਅਪਾਇੰਟਮੈਂਟ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ

snoring ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ

ਕਈ ਕਾਰਕ Snoring ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ.

1. ਮੋਟਾਪਾ - ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਤੁਹਾਡੀ ਪੁਰਾਣੀ snoring ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੋਟੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਘੁਰਾੜੇ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਰੁਕਾਵਟੀ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
2. ਘੁਰਾੜੇ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ- ਜਦੋਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਰਮ ਤਾਲੂ ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਐਡੀਨੋਇਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਘੁਰਾੜੇ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।  

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ Apollo Spectra Hospitals, MCR NAGAR, Chennai ਵਿੱਚ ਜਨਰਲ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।

snoring ਲਈ ਨਿਦਾਨ

1. ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ - ਇੱਕ ਐਕਸ-ਰੇ, ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ, ਜਾਂ ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ।
2. ਪੌਲੀਸੋਮਨੋਗ੍ਰਾਫੀ - ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਮਸ਼ੀਨ ਮਾਨੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਟੈਸਟ ਨੂੰ ਪੋਲੀਸੋਮਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੱਕ ਕਈ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।

snoring ਲਈ ਇਲਾਜ

1. ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ - ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵੇਗਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।  
2. ਮੌਖਿਕ ਉਪਕਰਣ -  ਮੌਖਿਕ ਉਪਕਰਣ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਪਲਾਸਟਿਕ ਉਪਕਰਣ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਭੀੜ ਨੂੰ ਅਨਬਲੌਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
3. ਸਰਜਰੀ - ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਰਮ ਤਾਲੂ ਨੂੰ ਕਠੋਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਵਿਚਲੇ ਅੰਸ਼ਕ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣ ਜਾਂ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇ।

ਅਪੋਲੋ ਸਪੈਕਟਰਾ ਹਸਪਤਾਲ, MRC ਨਗਰ, ਚੇਨਈ ਵਿਖੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰੋ।

ਕਾਲ 1860 500 2244 ਅਪਾਇੰਟਮੈਂਟ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ

ਸਿੱਟਾ

ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਘੁਰਾੜੇ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਜਾਂ ਸਾਹ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਪੋਲੋ ਹਸਪਤਾਲ ਐਮਆਰਸੀ ਨਗਰ ਵਿੱਚ ਜਨਰਲ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਹਵਾਲੇ

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/snoring/symptoms-causes/syc-20377694
https://www.helpguide.org/articles/sleep/snoring-tips-to-help-you-and-your-partner-sleep-better.htm
https://www.webmd.com/sleep-disorders/features/easy-snoring-remedies