ਗਰਦਨ ਦਰਦ

MRC ਨਗਰ, ਚੇਨਈ ਵਿੱਚ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਇੱਕ ਆਮ ਸਿਹਤ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਖਰਾਬ ਮੁਦਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਖਿਚ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਉੱਤੇ ਝੁਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ ਉੱਤੇ ਝੁਕਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੱਡੀਆਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। 

ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਗਠੀਏ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਸਟੇਨੋਸਿਸ, ਹਰੀਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ, ਪਿੰਚਡ ਨਰਵ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ, ਟਿਊਮਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਚੇਨਈ ਵਿੱਚ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਲਈ MRC ਨਗਰ ਵਿੱਚ ਸਰਵੋਤਮ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਜਾਓ।

ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ:

• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ - ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨਾਂ ਅਤੇ ਕੰਪਿਊਟਰਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਬਿਸਤਰ 'ਤੇ ਪੜ੍ਹਨ ਨਾਲ ਵੀ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਚ ਅਕੜਾਅ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਗਠੀਏ - ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਕਾਰਨ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਅੱਥਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। 
• ਨਸਾਂ ਦਾ ਸੰਕੁਚਨ - ਜਦੋਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀਆਂ ਡਿਸਕਾਂ ਨੂੰ ਹਰਨੀਏਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸੱਟਾਂ - ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਸੱਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਦੁਰਘਟਨਾ ਜਾਂ ਡਿੱਗਣਾ।
• ਬਿਮਾਰੀਆਂ - ਮੈਨਿਨਜਾਈਟਿਸ, ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਜਾਂ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:

• ਧੁਰੀ ਗਰਦਨ ਦਾ ਦਰਦ - ਦਰਦ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
• ਰੈਡੀਕੂਲਰ ਗਰਦਨ ਦਾ ਦਰਦ - ਦਰਦ ਦੂਜੇ ਖੇਤਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੋਢਿਆਂ ਜਾਂ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦਾ ਹੈ।
• ਗੰਭੀਰ ਗਰਦਨ ਦਰਦ - ਗਰਦਨ ਦਾ ਦਰਦ ਜੋ ਅਚਾਨਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਗੰਭੀਰ ਗਰਦਨ ਦਾ ਦਰਦ - ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣ ਹਨ:

• ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਮੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ - ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਅਕੜਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਨਹੀਂ ਹਿਲਾ ਸਕਦੇ।
• ਸਿਰ ਦਰਦ - ਕਈ ਵਾਰ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਦਰਦ - ਗਰਦਨ ਦਾ ਦਰਦ ਮੋਢਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ ਤੱਕ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ - ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੱਥਾਂ ਜਾਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਇੱਕ ਆਮ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਗਰਦਨ ਦਾ ਦਰਦ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚੇਨਈ ਵਿੱਚ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ:

• ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਜਾਂ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਤਾਕਤ ਦੀ ਕਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ
• ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਗੋਲੀਬਾਰੀ ਦਾ ਦਰਦ ਹੈ
• ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰਾਹਤ ਦੇ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਰਹੇ
• ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਰਦਰਦ ਵੀ ਹੈ

ਅਪੋਲੋ ਸਪੈਕਟਰਾ ਹਸਪਤਾਲ, MRC ਨਗਰ, ਚੇਨਈ ਵਿਖੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰੋ।

ਕਾਲ 1860 500 2244 ਅਪਾਇੰਟਮੈਂਟ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ

ਤੁਸੀਂ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
• ਲਗਾਤਾਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। 
• ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਪਿਊਟਰ ਮਾਨੀਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੈ।
• ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਬਾਂਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਹੈੱਡਸੈੱਟ ਜਾਂ ਸਪੀਕਰਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਨ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਨਾ ਲਗਾਓ।
• ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ. ਤੰਬਾਕੂ ਤੋਂ ਨਿਕੋਟੀਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।  
• ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੌਣਾ. ਚੰਗੀ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦਿਓ।  

ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

• ਦਵਾਈਆਂ - ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀਜ਼, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਸਾਈਕਲਿਕ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਸਰੀਰਕ ਉਪਚਾਰ - ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਦਰਾ ਅਤੇ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਸਿਖਾਏਗਾ।
• ਸਟੀਰੌਇਡ ਟੀਕੇ - ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਸਾਇਟਿਕ ਨਰਵ ਰੂਟ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡ ਦਵਾਈ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਟ੍ਰਾਂਸਕਿਊਟੇਨਿਅਸ ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ ਨਰਵ ਉਤੇਜਨਾ - ਹਲਕੇ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਝਟਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ ਜੋ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ - ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਵਜ਼ਨ ਅਤੇ ਪੁਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਵੇਗਾ।;
• ਗਰਦਨ ਕਾਲਰ - ਇੱਕ ਨਰਮ ਕਾਲਰ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੇਗਾ।
• ਸਰਜਰੀ - ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹੋਰ ਪਹੁੰਚਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਅਪੋਲੋ ਸਪੈਕਟਰਾ ਹਸਪਤਾਲ, MRC ਨਗਰ, ਚੇਨਈ ਵਿਖੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰੋ।

ਕਾਲ 1860 500 2244 ਅਪਾਇੰਟਮੈਂਟ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ

ਸਿੱਟਾ

ਗਰਦਨ ਦਾ ਦਰਦ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਛੇਤੀ ਨਿਦਾਨ, ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਲਾਹ ਲਈ ਚੇਨਈ ਵਿੱਚ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

ਹਵਾਲੇ

• ਸਟੈਸੀ, ਸੀਬੀ (2016)। ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦਾ ਦਰਦ. ਮਾਊਂਟ ਸਿਨਾਈ ਮਾਹਿਰ ਗਾਈਡਜ਼, 186-191। doi:10.1002/9781118621042.ch27 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/9781118621042.ch27
• ਗਰਦਨ ਦਾ ਦਰਦ, ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਕਾਰਨ, ਮੇਯੋ ਕਲੀਨਿਕ
  https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/neck-pain/symptoms-causes/syc-20375581
• ਗਰਦਨ ਦਾ ਦਰਦ, ਕਲੀਵਲੈਂਡ ਕਲੀਨਿਕ,
  https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/21179-neck-pain