ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਕੇਅਰ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਐਂਡ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕਸ ਇਨ ਤਾਰਦੇਓ, ਮੁੰਬਈ

ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਕੇਅਰ

ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਅੰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 45 ਜਾਂ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨੂੰ ਖੁੰਝ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਹਨ.

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਕੇਅਰ ਬਾਰੇ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਲਾਜ ਦੇ ਅਣਗਿਣਤ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਔਨਲਾਈਨ ਖੋਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਮੇਰੇ ਨੇੜੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀ ਹਸਪਤਾਲ ਜ ਇੱਕ ਮੇਰੇ ਨੇੜੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀ ਡਾਕਟਰ।

ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਅਨਿਯਮਿਤ ਅਵਧੀ
ਗਰਮ ਝਪਕਣੀ
ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਨਾਲੋਂ ਹਲਕਾ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਸਮਾਂ
ਭਾਰ ਵਧਣਾ
ਹੌਲੀ metabolism
ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ
ਛਾਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ
ਮੰਨ ਬਦਲ ਗਿਅਾ
ਵਾਲ ਪਤਲੇ ਹੋਣਾ

ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਪ੍ਰਜਨਨ ਹਾਰਮੋਨਸ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਗਿਰਾਵਟ: ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤੀਹ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਘੱਟ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਚਾਲੀ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨੋਟ ਕਰੋਗੇ। ਪੰਜਾਹਵਿਆਂ ਤੱਕ, ਅੰਡਕੋਸ਼ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਗਵਾਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਮੀਨੋਪੌਜ਼.
ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸਰਜਰੀ: ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਉਹ ਅੰਗ ਹਨ ਜੋ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਤੁਰੰਤ ਮੀਨੋਪੌਜ਼.
ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ: ਇਹ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਮੀਨੋਪੌਜ਼, ਪਰ ਇਸ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਦੇ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਦੌਰੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਟੈਸਟ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਟੈਸਟ, ਪੇਲਵਿਕ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਅਪੋਲੋ ਸਪੈਕਟਰਾ ਹਸਪਤਾਲ, ਤਾਰਦੇਓ, ਮੁੰਬਈ ਵਿਖੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕਾਲ 1860 500 2244 ਅਪਾਇੰਟਮੈਂਟ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ

ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਕੀ ਹਨ?

ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ

ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੱਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਗੈਸਟੀਨ ਲੈਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਇਹ ਥੈਰੇਪੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਘੱਟ-ਖੁਰਾਕ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ

ਕੁਝ ਘੱਟ-ਡੋਜ਼ ਐਂਟੀ-ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ।

ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਬਦਲਾਵ

ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਹਨ ਜੋ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਹਨ:

ਆਰਾਮ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ, ਧਿਆਨ, ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਸਰੋਤ ਹਨ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਓ: ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੈਫੀਨ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ: ਆਪਣੀ ਖੰਡ ਅਤੇ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ: ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਸਿਸ: ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦਾ ਹੌਲੀ ਹੋਣਾ: ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੌਲੀ metabolism ਹੈ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਿਰਬਲਤਾ: ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਲਾਗ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣਾ, ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਅਣਇੱਛਤ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ: ਜਦੋਂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਸਿੱਟਾ

ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਘਟਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਲਈ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਕੀ ਪੇਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਅਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਇੱਕੋ ਚੀਜ਼ ਹੈ?

ਨਹੀਂ, ਪੇਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਪੇਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਪੀਰੀਅਡ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ ਅਤੇ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਇੱਕ ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ ਕੀ ਹੈ?

ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਦੀ ਅਚਾਨਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਤੀਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਘਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਘੱਟ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਗਰਮ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਵੀ ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਕਮੀ ਔਰਤ ਦੀ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘੱਟ ਉਤਸਾਹਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੈਕਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.