ਵਸੇਬਾ

ਕਰੋਲ ਬਾਗ, ਦਿੱਲੀ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਵਸੇਬਾ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕਸ

ਵਸੇਬਾ

ਪੁਨਰਵਾਸ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਰੂਪ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡੀਸਨ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੇਡ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਟ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਮੁੜ-ਵਸੇਬੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਿਛਲੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਗਏ ਹੋ। ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡੀਸਨ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤਰੱਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁੜ-ਵਸੇਬੇ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੇਡ ਦੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਏਗੀ।

ਪੁਨਰਵਾਸ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?

ਮੁੜ ਵਸੇਬਾ ਹਸਪਤਾਲ ਦੀ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ, ਮੁੜ ਵਸੇਬਾ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ ਰੋਗੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਜੋਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਮੁੜ-ਵਸੇਬੇ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਪੁਨਰਵਾਸ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਟ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਥਿਤੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਸੀਮਾਵਾਂ, ਦਰਦ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ (ਜੇ ਕੋਈ ਹੈ) ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੇਗਾ। ਮੁਲਾਂਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੀ ਪੁਨਰਵਾਸ ਟੀਮ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪੁਨਰਵਾਸ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਹਨਾਂ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੁਨਰਵਾਸ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਜਾਵੇਗੀ। ਤੁਹਾਡਾ ਪੁਨਰਵਾਸ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਮਾਪੇਗਾ, ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਟਰੈਕ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਬਦਲਾਅ ਕਰੇਗਾ। ਪੁਨਰਵਾਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ:

• ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ
• ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਅੰਦੋਲਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸ
• ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਭਿਆਸ
• ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਨੁਕੂਲ ਐਥਲੈਟਿਕ ਕੰਮਕਾਜ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਪਰਤਦੇ ਹੋ
• ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜੋ ਕਿ ਬਰੇਸ ਜਾਂ ਜੁੱਤੀ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਣ-ਜ਼ਖਮੀ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹੋਣਗੇ।

ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੁਨਰਵਾਸ ਕੇਂਦਰ, ਦਿੱਲੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੁੜ ਵਸੇਬਾ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ

ਅਪੋਲੋ ਸਪੈਕਟਰਾ ਹਸਪਤਾਲ, ਕਰੋਲ ਬਾਗ, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ ਵਿਖੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰੋ।

ਕਾਲ 1860 500 2244 ਅਪਾਇੰਟਮੈਂਟ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ

ਪੁਨਰਵਾਸ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਕੌਣ ਯੋਗ ਹੈ?

ਇੱਕ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਰਜਨ ਪੁਨਰਵਾਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਇੰਚਾਰਜ ਹੋਵੇਗਾ। ਇੱਕ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਰਜਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ, ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਪੁਨਰਵਾਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਇੱਕ ਬਹੁ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨੀ ਪਹੁੰਚ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਟੀਮ ਦੇ ਕਈ ਮੈਂਬਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖੇਡ ਚਿਕਿਤਸਕ, ਆਰਥੋਪੈਡਿਸਟ, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਫਿਜ਼ੀਓਟਿਸਟਸ (ਪੁਨਰਵਾਸ ਦਵਾਈ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ), ਪੁਨਰਵਾਸ ਕਰਮਚਾਰੀ, ਕੋਚ, ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਅਕ, ਐਥਲੈਟਿਕ ਟ੍ਰੇਨਰ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਵਾਪਸੀ ਲਈ ਟੀਚਿਆਂ, ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਪੁਨਰਵਾਸ ਟੀਮ, ਅਥਲੀਟ ਅਤੇ ਕੋਚ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਚਾਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਪੁਨਰਵਾਸ ਕਿਉਂ ਕਰਵਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਪੁਨਰਵਾਸ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

• ਪੋਸਟ-ਸਰਜਰੀ ਰਿਕਵਰੀ
• ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ
• ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਮੋਚ, ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸੱਟਾਂ ਲਈ ਗਿੱਟੇ ਦਾ ਪੁਨਰਵਾਸ
• ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਭੰਜਨ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਲਈ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬਾ
• ਕਮਰ ਦੇ ਭੰਜਨ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਲਈ ਕਮਰ ਦਾ ਪੁਨਰਵਾਸ
• ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਗੋਡੇ, ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਦੇ ਅੱਥਰੂ ਜਾਂ ਗੋਡੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋਰ ਸੱਟਾਂ ਲਈ ਗੋਡੇ ਦਾ ਮੁੜ ਵਸੇਬਾ
• ਮੋਢੇ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਮੋਢੇ ਦਾ ਪੁਨਰਵਾਸ
• ਗੁੱਟ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਲਈ ਗੁੱਟ ਦਾ ਪੁਨਰਵਾਸ

ਕੀ ਲਾਭ ਹਨ?

• ਤੇਜ਼ ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਵਾਪਸੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਫਿਟਨੈਸ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲਿਆ ਹੈ
• ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੱਟ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਤੁਹਾਡੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਜਾਂ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਜੋਖਮ ਕੀ ਹਨ?

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪੁਨਰਵਾਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋਖਮ ਜਾਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਸੀਮਤ ਰੇਂਜ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਪਾਹਜਤਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਪੁਨਰਵਾਸ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਹਵਾਲਾ ਲਿੰਕ:

https://www.physio.co.uk/treatments/physiotherapy/sports-injury-rehabilitation.php

https://www.physio-pedia.com/Rehabilitation_in_Sport

https://www.healthgrades.com/right-care/bones-joints-and-muscles/orthopedic-rehabilitation