ਟੈਨਿਸ ਕੋਨਬੋ

ਕਰੋਲ ਬਾਗ, ਦਿੱਲੀ ਵਿੱਚ ਟੈਨਿਸ ਐਲਬੋ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਟੈਨਿਸ ਕੂਹਣੀ ਨਾਲ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦਨਾਕ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ ਟੈਨਿਸ ਕੂਹਣੀ ਵਜੋਂ ਨਿਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਰਤਦੇ ਹੋ। 
ਹਾਲਾਂਕਿ ਟੈਨਿਸ ਸ਼ਬਦ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਸਮੱਸਿਆ ਅਥਲੀਟਾਂ ਜਾਂ ਟੈਨਿਸ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨੋ-ਦਿਨ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਗਤੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਰਦਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ ਦੇ ਇੱਕ ਨਾਮਵਰ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਟੈਨਿਸ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ ਦੇ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਹਸਪਤਾਲ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕੂਹਣੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰੇਗਾ। ਦਰਦ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਤੱਕ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਜੋੜ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਚਾਨਕ ਹਿੱਲਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ:-

• ਹੱਥ ਮਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਨਮਸਕਾਰ ਕਰੋ
• ਕੱਸ ਕੇ ਪਕੜੋ
• ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੀ ਨੋਕ ਨੂੰ ਮਰੋੜ ਕੇ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਖੋਲ੍ਹੋ
• ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਫੜੋ

ਟੈਨਿਸ ਕੂਹਣੀ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?

ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਜੋੜ ਅਤੇ ਬਾਂਹ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਟੈਨਿਸ ਐਬੋ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਲਗਾਤਾਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੁੰਗੜਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗੁੱਟ ਅਤੇ ਹੱਥ ਚੁੱਕ ਕੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਗਤੀ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਸਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਛੋਟੇ ਹੰਝੂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਪਾਸੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਰਿਜ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ।

ਟੈਨਿਸ ਖੇਡਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੈਨਿਸ ਕੂਹਣੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨੁਕਸਦਾਰ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਜਾਂ ਬੈਕਹੈਂਡ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੈਨਿਸ ਖਿਡਾਰੀ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਦਾ ਔਰਥੋ ਡਾਕਟਰ ਟੈਨਿਸ ਐਲਬੋ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਕੰਮ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ:-

• ਪਲੰਬਿੰਗ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
• ਚਿੱਤਰਕਾਰੀ
• screwdriver ਵਰਤੋ
• ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਪ੍ਰੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
• ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਜਾਓ।

ਅਪੋਲੋ ਸਪੈਕਟਰਾ ਹਸਪਤਾਲ, ਕਰੋਲ ਬਾਗ, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ ਵਿਖੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰੋ

ਕਾਲ 1860 500 2244 ਇੱਕ ਮੁਲਾਕਾਤ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ

ਟੈਨਿਸ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ

ਟੈਨਿਸ ਕੂਹਣੀ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ:-

• ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ 30 ਤੋਂ 50 ਸਾਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ।
• ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਗੁੱਟ ਅਤੇ ਬਾਂਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਰੈਕੇਟ ਖੇਡ ਖੇਡਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੈਨਿਸ ਜਾਂ ਬੈਡਮਿੰਟਨ।

ਟੈਨਿਸ ਕੂਹਣੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਘਟਦੀ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

• ਡਾਕਟਰ ਆਰਾਮ, ਆਈਸ ਪੈਕ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਓਟੀਸੀ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ ਸੁਧਾਰਾਂ ਨਾਲ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਨਸਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਲੇਟਲੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਖਰਾਬ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਅਲਟਰਾਸੋਨਿਕ ਟੈਨੋਟੋਮੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ।
• ਕਰੋਲ ਬਾਗ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਰਜਨ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਹੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਨਾਲ ਖਰਾਬ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦੇਵੇਗਾ।

ਅਪੋਲੋ ਸਪੈਕਟਰਾ ਹਸਪਤਾਲ, ਕਰੋਲ ਬਾਗ, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ ਵਿਖੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰੋ

ਕਾਲ 1860 500 2244

ਸਿੱਟਾ

ਟੈਨਿਸ ਕੂਹਣੀ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਵੀ ਛੇਤੀ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

ਹਵਾਲੇ

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tennis-elbow/symptoms-causes/syc-20351987