snoring

ਕਰੋਲ ਬਾਗ, ਦਿੱਲੀ ਵਿੱਚ ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ
ਘੁਰਾੜੇ ਇੱਕ ਆਮ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਘੁਰਾੜੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਦੇ ਹਲਕੇ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ ਦੇ ਹਸਪਤਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸੌਣ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਘੁਰਾੜੇ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਘੁਰਾੜੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਨੱਕ-ਆਧਾਰਿਤ snoring: ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਆਮ snoring ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਲਾਕ ਨੱਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ.
• ਮੂੰਹ-ਆਧਾਰਿਤ snoring: ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।
• ਜੀਭ-ਆਧਾਰਿਤ snoring: ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਇੱਕ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਜੀਭ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਗਲੇ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ snoring: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੀ ਕਿਸਮ ਦੇ snoring ਹੈ। ਇਹ ਅੱਗੇ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦਾ ਸੂਚਕ ਹੈ।

snoring ਦੇ ਲੱਛਣ

ਘੁਰਾੜੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਵਾਲੇ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਜੋ ਸਾਥੀ ਦੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ।
• ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਸਾਹ ਰੁਕਦਾ ਦੇਖਿਆ।
• ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਮਾੜਾ ਧਿਆਨ, ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ।
• ਰਾਤ ਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ।
• ਜਾਗਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼।
• ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋਣਾ।

Snoring ਦੇ ਕਾਰਨ

ਘੁਰਾੜੇ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਗਲੇ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਾਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਘੁਰਾੜੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।
• ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਿੱਠ ਉੱਤੇ ਸੌਣਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਵਾਹ ਉੱਤੇ ਗੰਭੀਰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਨਾਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੱਕ ਦੀ ਭੀੜ ਜਾਂ ਭਟਕਣ ਵਾਲੇ ਨੱਕ ਦੇ ਸੈਪਟਮ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਘੁਰਾੜੇ ਆਉਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਘੁਰਾੜੇ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਗਲੇ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟਿਸ਼ੂ, ਮੋਟਾ, ਨਰਮ ਤਾਲੂ, ਆਦਿ, ਮੂੰਹ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਖੁਰਕਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਵੇਖਣਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ snoring ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਰਜਿਸਟਰਡ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ snoring ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਅਪੋਲੋ ਸਪੈਕਟਰਾ ਹਸਪਤਾਲ, ਕਰੋਲ ਬਾਗ, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ ਵਿਖੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰੋ।

ਕਾਲ 1860 500 2244 ਅਪਾਇੰਟਮੈਂਟ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ

snoring ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ

ਘੁਰਾੜੇ ਦੇ ਮੁੱਖ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਖੁਰਕਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਘੁਰਾੜੇ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
• ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਢਾਂਚਾਗਤ ਨੁਕਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੁਰਾੜੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਘੁਰਾੜੇ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ।
• ਵੱਡੇ ਐਡੀਨੋਇਡ ਜਾਂ ਟੌਨਸਿਲ, ਲੰਬੇ ਨਰਮ ਤਾਲੂ, ਆਦਿ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਨਲੀਆਂ ਤੰਗ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

snoring ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵੀ ਜਟਿਲਤਾ

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਕਾਰਨ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਸਾਥੀ।
• ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗੰਭੀਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਆਦਿ।
• ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇ ਵਿਵਹਾਰ।
• ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਕਾਰਨ ਹਾਦਸਿਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧ ਗਿਆ ਹੈ।
•  ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਨੀਂਦ.

snoring ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੌਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਣਾਅ-ਮੁਕਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਖੁਰਕਣ ਲਈ ਉਪਚਾਰ/ਇਲਾਜ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਆਮ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਦੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਹੋਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਹੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਮਾਮੂਲੀ ਸਰਜਰੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਪਲਬਧ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਗੇ।

ਰੈਪਿੰਗ ਅਪ

ਘੁਰਾੜੇ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲੇ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦਵਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੱਲ ਸੰਕੇਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਸੁਧਾਰ ਦੀਆਂ ਸਰਜਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਹਵਾਲੇ

https://www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-apnea/snoring

https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/snoring